RRI.CO.ID, Serang – Penggunaan sunscreen atau tabir surya masih sering dianggap hanya diperlukan ketika seseorang beraktivitas di luar ruangan atau pergi ke pantai. Padahal, paparan sinar ultraviolet tetap dapat terjadi dalam aktivitas sehari-hari.
Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika RS Hermina Ciruas, Tilesky Caprizio Phoanda mengatakan, sunscreen menjadi bagian penting dalam perawatan kulit karena mampu membantu melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.
Menurutnya, paparan sinar ultraviolet dapat menyebabkan berbagai gangguan kulit, termasuk munculnya flek hitam yang menjadi salah satu keluhan paling sering dialami masyarakat di wilayah tropis seperti Indonesia.
"Sunscreen ini sendiri harus sebenarnya wajib dipakai. Itu mutlak dipakai, meskipun kita beraktivitas di dalam ruangan karena sinar UV tetap bisa masuk, terutama melalui kaca atau jendela," ujar Tilesky,
Ia menjelaskan, masyarakat yang beraktivitas di dalam ruangan disarankan menggunakan sunscreen minimal dengan SPF 30 dan PA plus tiga. Sementara bagi pekerja lapangan, perlindungan yang lebih tinggi seperti SPF 50 lebih dianjurkan.
Dokter Tilesky juga mengingatkan pentingnya penggunaan ulang sunscreen atau reapply agar perlindungan tetap maksimal. Penggunaan kembali dapat dilakukan sekitar dua jam sekali sesuai kondisi aktivitas.
Selain sunscreen, ia menyebut perawatan kulit harus dikombinasikan dengan pola hidup sehat. Konsumsi makanan bergizi, cukup minum air putih, tidur cukup, serta mengelola stres turut berpengaruh terhadap kondisi kulit.
Ia berharap masyarakat semakin memahami bahwa kesehatan kulit bukan hanya berkaitan dengan penampilan, tetapi juga bagian dari menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan melalui kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....