Berdamai dengan Situasi dan Hari yang Sulit

RRI.CO.ID, Banjarmasin : Tidak semua hari berjalan sesuai dengan rencana yang dikehendaki. Ada kalanya pekerjaan menumpuk serta rencana gagal hingga masalah datang bertubi tubi dan suasana hati ikut menjadi kacau.

"Namun dari hari-hari yang berantakan tersebut seseorang justru dapat belajar untuk lebih memahami dirinya sendiri, hari yang buruk bukan berarti kehidupan sedang gagal tetapi itu sebuah pelajaran yang mungkin suatu hari dapat diperbaiki," kata Psikolog Nira Immanuela Putri,M.Psi. dari Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI) Kalsel dalam acara Ngobras Pro1 RRI Banjarmasin,Selasa 18 Agustus 2026.

Dikatakan, terkadang manusia hanya perlu berhenti sejenak, menarik napas, dan menerima bahwa tidak semua hal dapat dikendalikan. Karena memaksakan diri untuk selalu terlihat baik baik saja justru dapat membuat seseorang semakin lelah.

"Ketika keadaan mulai terasa berat maka mengambil jeda sejenak dapat membantu pikiran kembali jernih, menarik napas dalam-dalam dan mengurangi aktivitas yang tidak mendesak," ucapnya. "Atau sekadar memberi diri sendiri waktu untuk beristirahat bisa menjadi langkah sederhana untuk mengurangi tekanan".

Belajar berdamai dengan hari yang berantakan berarti memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk merasakan kecewa dan sedih serta marah atau lelah tanpa harus menyalahkan diri sendiri. Menurut Nira, tidak apa apa jika hari ini tidak produktif dan tidak apa apa jika beberapa rencana harus ditunda yang terpenting adalah tetap berusaha melangkah meskipun perlahan.

Nira mengatakan, setiap hari memiliki ceritanya sendiri dimana hari yang berantakan mungkin tidak dapat diubah akan tetapi cara seseorang menyikapinya masih bisa dipilih. Dari kegagalan dapat muncul pelajaran dari kekecewaan dapat tumbuh keteguhan, dan dari kelelahan seseorang dapat belajar menghargai dirinya sendiri.

Pada akhirnya hidup bukan tentang memiliki hari hari yang selalu sempurna karena hidup adalah tentang belajar menerima hari yang baik maupun buruk. Untuk itu tetap percaya bahwa hari esok masih memberikan kesempatan terbaik untuk memulai kembali ceritanya.