RRI.CO.ID, Banjarmasin – Warga memadati halaman Balai Kota Banjarmasin, Minggu pagi, 24 Mei 2026, untuk mengikuti pemeriksaan kesehatan gratis. Kegiatan ini dalam rangka Peringatan Hari Hipertensi Sedunia 2026 yang digelar oleh Perhimpunan Nefrologi Indonesia Koordinator Wilayah Kalimantan Selatan, yang diawali dengan senam Bersama dan dialog terbuka.

Pemeriksaan yang diberikan meliputi pengecekan tekanan darah, kolesterol hingga gula darah. Kegiatan ini digelar sebagai upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya hipertensi yang kerap datang tanpa gejala.

Ketua PERNEFRI Kalimantan Selatan, Mohammad Rudiansyah mengatakan, hipertensi masih menjadi penyakit yang sangat umum terjadi di masyarakat, namun sering kali tidak disadari penderitanya. Ia menilai pola hidup masyarakat saat ini menjadi salah satu pemicu utama meningkatnya kasus hipertensi, terutama kebiasaan mengonsumsi makanan asin dan manis secara berlebihan.

“Hipertensi ini sering disebut silent killer karena banyak orang tidak sadar dirinya memiliki tekanan darah tinggi. Masyarakat kita masih banyak yang suka makanan tinggi garam dan gula dan ini berkaitan erat dengan gaya hidup yang kalau dikonsumsi berlebihan tentu berbahaya bagi kesehatan,” katanya.

Menurutnya, langkah pencegahan paling penting adalah menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga dan mengelola stres dengan baik. “Tipsnya sederhana, konsumsi makanan bergizi, kurangi kadar garam tinggi, banyak minum air putih, rutin olahraga dan jangan lupa mengelola stres. Kalau punya penyakit penyerta, segera periksakan diri,” ucapnya.

Selain edukasi, kegiatan tersebut juga dimanfaatkan masyarakat untuk mengecek kondisi kesehatannya secara gratis. Salah satunya Rahmadi, warga Teluk Tiram yang mengaku senang bisa mengikuti pemeriksaan kesehatan tersebut.

Pria berusia 60 tahun itu bersyukur hasil pemeriksaan tekanan darah dan gula darahnya berada dalam kondisi normal. Ia berharap kegiatan pemeriksaan kesehatan gratis seperti ini bisa rutin dilaksanakan agar masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan sejak dini.

“Alhamdulillah hasilnya normal. Saya memang rutin olahraga pagi dan sore setiap hari, jadi kondisi badan tetap terjaga,” ucap Rahmadi.