Tips Sehat Mengolah dan Mengonsumsi Daging Kurban saat Iduladha
- 27 Mei 2026 08:13 WIB
- Banjarmasin
Poin Utama
- Iduladha identik dengan penyembelihan hewan kurban dan pembagian daging kepada masyarakat.
- Konsumsi daging kurban perlu diatur agar tidak berlebihan dan tetap sehat.
- Penting memilih bagian daging rendah lemak serta memasaknya hingga matang sempurna.
- Pola makan seimbang dengan sayur dan buah membantu menjaga kadar kolesterol.
- Segera periksa ke fasilitas kesehatan jika muncul gejala setelah konsumsi makanan berlemak.
RRI.CO.ID, Banjarmasin - Iduladha menjadi momen istimewa bagi umat Islam di seluruh dunia. Perayaan ini identik dengan tradisi penyembelihan hewan kurban serta berbagi daging kepada masyarakat yang membutuhkan.
Namun demikian, masyarakat perlu memperhatikan cara mengolah dan mengonsumsi daging kurban. Hal ini penting agar tetap dapat menikmati hidangan dengan sehat dan terhindar dari risiko kolesterol tinggi.
Dilansir dari upk.kemkes.go.id, terdapat sejumlah langkah yang dapat dilakukan agar perayaan Iduladha tetap sehat. Langkah tersebut juga mendukung agar ibadah dapat dijalankan secara optimal.
Salah satunya adalah memastikan daging dimasak hingga matang sempurna sebelum dikonsumsi. Proses memasak yang tepat dapat membantu menjaga keamanan serta kualitas makanan.
Selain itu, masyarakat disarankan memilih bagian daging yang rendah lemak. Hal ini bertujuan untuk mengurangi asupan kolesterol dalam tubuh.
Pola makan sehat dan seimbang juga perlu diterapkan selama perayaan Iduladha. Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk menjaga keseimbangan gizi.
Aktivitas fisik ringan tetap dianjurkan meskipun sedang berada dalam suasana hari raya. Olahraga minimal 30 menit dapat membantu menjaga kebugaran dan mengontrol kolesterol.
Masyarakat juga diimbau menghindari kebiasaan merokok dan tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan. Kebiasaan ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh saat menikmati hidangan khas Iduladha.
Selain itu, kebutuhan cairan tubuh harus tetap terpenuhi dengan cukup minum air putih. Apabila muncul keluhan kesehatan setelah mengonsumsi makanan berlemak, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....