RRI.CO.ID, Banjarmasin - Perubahan cuaca yang tidak menentu menuntut masyarakat untuk selalu waspada dalam berbagai kondisi, termasuk saat hujan datang secara tiba-tiba. Intensitas hujan yang tidak menentu kerap mengganggu aktivitas harian serta meningkatkan risiko terserang penyakit.

Dilansir dari laman pusatkrisis.kemkes.go.id, terdapat sejumlah langkah yang perlu diperhatikan dan dipersiapkan masyarakat dalam menghadapi potensi hujan mendadak. Persiapan ini penting guna menjaga kesehatan serta menunjang kelancaran aktivitas sehari-hari.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain menyiapkan payung atau jas hujan saat beraktivitas di luar ruangan serta menggunakan jaket atau pakaian hangat. Selain itu, masyarakat juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi serta vitamin bila diperlukan.

Menjaga kebugaran tubuh juga dapat dilakukan dengan rutin berolahraga agar daya tahan tubuh tetap optimal. Di samping itu, penting untuk menutup penampungan air guna mencegah berkembangnya jentik nyamuk penyebab penyakit.

Penerapan perilaku hidup bersih dan sehat menjadi kunci utama dalam menjaga kondisi tubuh tetap prima. Dengan persiapan yang baik, masyarakat diharapkan tetap sehat dan siap beraktivitas meskipun cuaca tidak menentu.

Selain itu, penggunaan masker saat kondisi tertentu juga dianjurkan sebagai upaya pencegahan penyakit. Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala, agar penanganan dapat dilakukan sedini mungkin.