RRI.CO.ID, Banjarmasin – Setelah menikmati libur panjang, masyarakat kembali bersiap menjalani aktivitas harian di daerah masing-masing. Namun, tidak sedikit yang mengalami penurunan semangat atau post-holiday blues setelah masa liburan berakhir.

Kondisi tersebut ditandai dengan perasaan sedih, kurang motivasi, hingga sulit berkonsentrasi saat kembali bekerja. Sebagian orang bahkan membutuhkan dorongan tambahan agar dapat kembali produktif seperti sebelumnya.

Mengutip ayosehat.kemkes.go.id, ada sejumlah langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas usai liburan. Salah satunya adalah memulai pekerjaan dari tugas yang paling mudah agar ritme kerja kembali terbentuk.

Olahraga ringan juga dianjurkan untuk membantu tubuh melepaskan hormon stres dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, mengonsumsi makanan bergizi dapat menjaga energi dan konsentrasi sepanjang hari.

Langkah berikutnya adalah merapikan meja kerja yang lama ditinggalkan agar suasana kembali nyaman. Menyiapkan perlengkapan kerja dan pakaian yang nyaman sejak awal juga dapat membantu memulai hari dengan lebih siap.

Kesulitan kembali produktif setelah liburan merupakan hal yang wajar. Meski demikian, membangun kembali semangat kerja penting dilakukan agar tugas terselesaikan dengan baik dan perasaan post-holiday blues tidak berlarut-larut.