RRI.CO.ID, Banjarmasin – Hujan yang turun secara tiba-tiba dengan intensitas tidak menentu kerap mengganggu aktivitas harian masyarakat. Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko terserang penyakit apabila tubuh tidak dipersiapkan dengan baik.

Oleh karena itu, masyarakat perlu melakukan persiapan dan menyediakan perlengkapan pendukung untuk menghadapi berbagai kondisi cuaca, termasuk hujan mendadak. Persiapan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan dan meminimalkan dampak negatif akibat perubahan cuaca.

Dilansir dari pusatkrisis.kemkes.go.id, terdapat sejumlah hal yang perlu diperhatikan dan dipersiapkan masyarakat saat menghadapi potensi hujan mendadak. Langkah-langkah ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan kenyamanan beraktivitas.

Pertama, siapkan payung atau jas hujan saat beraktivitas di luar ruangan agar tubuh tidak mudah basah dan kedinginan. Kedua, gunakan jaket atau pakaian hangat untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Ketiga, pastikan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi guna meningkatkan daya tahan tubuh. Keempat, konsumsi vitamin sesuai kebutuhan untuk membantu menjaga imunitas, terutama saat cuaca tidak menentu.

Kelima, tetap rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat. Keenam, tutup tempat penampungan air di sekitar rumah untuk meminimalkan perkembangbiakan jentik nyamuk yang berpotensi menularkan penyakit.

Menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat menjadi kunci utama agar tubuh tetap prima di tengah perubahan cuaca. Dengan persiapan yang baik, masyarakat diharapkan tetap sehat dan siap beraktivitas meskipun hujan turun secara mendadak.

Selain itu, masyarakat diimbau menggunakan masker bila diperlukan dan segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit. Langkah ini penting agar penanganan dapat dilakukan sedini mungkin oleh tenaga kesehatan.