RRI.CO.ID, Banjarmasin - Kondisi fisik yang menurun menjadi ancaman utama bagi masyarakat yang menempuh perjalanan jauh pada arus mudik Lebaran 1447 H. Masyarakat diminta tidak memaksakan diri untuk terus berkendara agar cepat sampai ke kampung halaman.

Plt. Kepala Dinas Kesehatan Kota Banjarmasin, M. Ramadhan, menyarankan para pemudik untuk lebih peka terhadap sinyal kelelahan dari tubuh sendiri. Ia meminta warga segera mencari tempat istirahat atau rest area yang tersedia di sepanjang jalur mudik.

"Jika kelelahan istirahat dan apabila kondisi tidak memungkinkan, jangan memaksakan untuk mudik. Manfaatkan rest area yang ada untuk istirahat," ujarnya.

Selain urusan keselamatan di jalan, pola konsumsi saat tiba di tujuan juga menjadi perhatian penting. Ramadhan mengingatkan warga agar tidak menyantap hidangan lebaran secara berlebihan guna menghindari gangguan kesehatan mendadak.

Proses pemulihan tubuh setelah sebulan penuh berpuasa memerlukan adaptasi asupan yang bertahap. Jika tidak terkontrol, momen hari raya seringkali memicu lonjakan kasus penyakit yang cukup signifikan.

"Jaga pola makan, tidak makan berlebihan khususnya setelah lebaran. Biasanya setelah lebaran penyakit yang secara umum meningkat itu kolesterol, hipertensi, hingga gejala-gejala kelelahan," katanya menambahkan.

Masyarakat diharapkan dapat mengondisikan diri masing-masing dengan menyesuaikan porsi makan sesuai kebutuhan tubuh. Kedisiplinan dalam beristirahat dan menjaga pola makan menjadi kunci utama agar momen kumpul keluarga tetap berjalan lancar tanpa kendala medis.