Makanan Tinggi Gula Bisa Pengaruhi Wajah dan Kulit

RRI.CO.ID, Bandarlampung - Makanan dan minuman manis memang sulit ditolak. Namun, konsumsi gula secara berlebihan tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi kulit dan penampilan seseorang.

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Andrew Yoshi, menjelaskan, pola makan tinggi gula berkaitan dengan proses glikasi yang dapat memengaruhi kolagen dan elastin pada kulit. Melalui instagram resmi @andrewyoshi, konsumsi makanan manis dan tinggi karbohidrat secara berlebihan selama ini kerap dikaitkan dengan risiko gangguan kesehatan, termasuk diabetes dan jerawat.

Namun, sejumlah penelitian juga menunjukkan adanya hubungan antara pola makan tinggi gula dengan persepsi terhadap daya tarik wajah. Dalam penelitian tersebut, peserta dibagi menjadi kelompok yang mengonsumsi makanan tinggi gula dan kelompok dengan asupan gula lebih rendah.

Penampilan wajah para peserta kemudian dinilai oleh kelompok penilai yang tidak mengetahui pola makan masing-masing peserta. Hasilnya, peserta yang mengonsumsi makanan tinggi gula dinilai memiliki tingkat daya tarik wajah lebih rendah dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan dengan kadar gula lebih rendah.

Dr. Andrew mengatakan, proses glikasi dapat memengaruhi struktur kolagen dan elastin yang berperan menjaga kekenyalan serta kesehatan kulit. Selain itu, asupan gula berlebihan juga disebut dapat memengaruhi hormon tertentu yang berkaitan dengan persepsi terhadap daya tarik seseorang.

Pada pria, konsumsi makanan tinggi gula dalam jumlah berlebihan bahkan dikaitkan dengan persepsi terhadap maskulinitas. Meski demikian, kondisi tersebut bukan berarti seseorang harus sepenuhnya menghindari makanan manis.

Yang terpenting adalah mengatur jumlah dan frekuensi konsumsi, serta menjaga pola makan tetap seimbang. Dengan pola makan yang sehat dan seimbang, tubuh tidak hanya mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit dan penampilan.