RRI.CO.ID, Bandarlampung - Pernahkah mata tiba-tiba mengeluarkan air mata, padahal tidak sedang menangis? Kondisi ini terkadang muncul tanpa disadari dan dianggap sebagai hal sepele.
Psikiater dr. Anovy Rarum, M.Med.Sc., Sp.KJ, menjelaskan, keluarnya air mata secara tiba-tiba dapat berkaitan dengan respons tubuh terhadap tekanan atau emosi yang belum tersalurkan. Melalui akun instagram pribadi @anovy_psikiater, ia menjelaskan bahwa ketika stres menumpuk dan tidak sempat diproses, sistem saraf dapat merespons melalui air mata.
Menangis pun dapat menjadi salah satu bentuk regulasi emosi secara alami. Ia menegaskan, menangis bukan selalu tanda seseorang lemah atau terlalu sensitif. Dalam kondisi tertentu, tubuh dapat menunjukkan respons emosional meski seseorang belum sepenuhnya menyadari apa yang dirasakannya.
Beberapa faktor dapat memicu seseorang menangis tanpa mengetahui penyebabnya secara jelas. Di antaranya stres yang menumpuk, perubahan hormon, kelelahan fisik maupun emosional, serta beban perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Karena itu, keinginan untuk menangis tidak selalu perlu ditahan. Memberi ruang bagi diri sendiri untuk menangis dapat menjadi salah satu cara melepaskan ketegangan emosional.
Namun, jika perubahan emosi atau kebiasaan menangis terjadi terus-menerus dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk mencari bantuan dari tenaga profesional. Mengenali kondisi diri menjadi langkah awal untuk memahami apa yang sebenarnya sedang dirasakan.
Namun, jika perubahan emosi atau kebiasaan menangis terjadi terus-menerus dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk mencari bantuan dari tenaga profesional. Mengenali kondisi diri menjadi langkah awal untuk memahami apa yang sebenarnya sedang dirasakan. Sebab, terkadang tubuh lebih dahulu memberi sinyal ketika pikiran belum mampu mengungkapkannya dengan kata-kata.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....