RRI.CO.ID, Bandarlampung - Kebiasaan langsung rebahan setelah makan dalam porsi besar ternyata dapat menimbulkan berbagai keluhan pada tubuh. Mulai dari dada terasa penuh, napas lebih pendek, hingga sensasi jantung berdebar yang sering membuat seseorang khawatir.
Dokter sekaligus edukator kesehatan, dr. Cecep Hermawan, menjelaskan bahwa kondisi tersebut tidak selalu berkaitan dengan gangguan jantung. Keluhan itu bisa terjadi karena tubuh sedang bekerja lebih keras dalam proses pencernaan.
Melalui unggahan di akun Instagram @cecephermawann, ia mengatakan bahwa ketika seseorang makan dalam jumlah banyak, sistem pencernaan membutuhkan lebih banyak energi dan aliran darah untuk mengolah makanan.
“Waktu kita makan porsi besar, usus butuh tambahan aliran darah yang lumayan banyak buat proses pencernaan. Nah, jantung pun ikut kerja lebih keras buat memastikan sisa tubuh tetap terpasok. Makanya muncul sensasi deg-degan itu,” kata dr. Cecep.
Selain jantung berdebar, rasa sesak atau napas pendek setelah makan banyak juga bisa terjadi akibat lambung yang mengalami peregangan. Kondisi ini dalam dunia medis disebut gastric distension. Lambung yang penuh dapat menekan area diafragma, yaitu otot yang membantu proses pernapasan.
Akibatnya, ruang gerak paru-paru menjadi lebih terbatas sehingga napas terasa lebih pendek. Tak hanya itu, lambung yang membesar juga dapat memberikan tekanan pada saraf vagus, yaitu saraf yang memiliki peran dalam mengatur berbagai fungsi tubuh termasuk detak jantung.
“Napas pendeknya juga ada sebabnya. Lambung yang penuh mengembang, istilah medisnya gastric distension. Letaknya persis di bawah otot pernapasan kita, jadi ruang paru-paru makin sempit. Ditambah lagi bisa ikut menekan saraf vagus,” katanya, menjelaskan.
Untuk mengurangi keluhan tersebut, dr. Cecep menyarankan agar masyarakat tidak langsung berbaring setelah makan. Sebaiknya, tubuh diberi waktu untuk mencerna makanan dengan posisi duduk santai.
“Kalau mengalami ini, coba duduk santai, longgarkan pakaian yang ketat, dan jangan langsung rebahan,” ujarnya.
Meski umumnya tidak berbahaya, masyarakat tetap perlu waspada jika jantung berdebar setelah makan disertai nyeri dada hebat, rasa seperti diremas, menjalar ke punggung, atau muncul meski hanya makan sedikit. Kondisi tersebut dapat menjadi tanda adanya masalah serius pada jantung dan membutuhkan pemeriksaan medis segera.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....