RRI.CO.ID Bandar Lampung - Sering kali kita berpikir bahwa bau badan yang tidak sedap hanya disebabkan oleh keringat atau kurang rajin membersihkan diri. Padahal menurut Dr. Zaidul Akbar (Seorang dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunah), bu badan sebenarnya adalah cermin dari apa yang terjadi di dalam tubuh kita. Bau badan bukan sekedar masalah kosmetik, melainkan sinyal bahwa ada sesuatu yang perlu diperbaiki dalam pola makan dan gaya hidup kita.

Penyebab Utama Bau Badan

1. Tubuh sedang proses deteksifikasi, menurut Dr. Zaidul Akbar, keringat yang keluar membawa racun atau sisa-sia metabolisme yang tidak dibutuhkan tubuh. Jika tubuh banyak mengandung racun, maka jeringat yang keluar pun akan berbau lebih menyengat. Jadi, bau badan adalah cara tubuh membuang kotoran melalui pori-pori kulit.

2, Pola makan yang salah (sumber utama), ini adalah poin penting yang sering disampaikan beliau. Apa yang kita makan sangat menentukan aroma tubuh kita.

- Makanan olahan dan berpenguat rasa : Terlalu banyak makan makanan instan, junk food, dan yang mengandung flavoring atau penyedap rasa buatan akan membuat tubuh sulitmencerna. Sisa-sisa bahan kimia ini keluar lewat keringat dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

- Daging merah dan produk olahan hewani : Konsumsi daging berlebihan atau makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dapat mempengaruhi bau tubuh.

- Kurang serat dan air putih : Jika pencernaan tidak lancar, racun menumpuk di usus dan akhirnya menuap keluar melalui kulit sebagai bau badan.

3. Asupan cairan kurang, kurang minum air putih membuat konsentrasi racun dalam tubuh menjadi tinggi. Akibatnya saat berkeringat, aroma yang keluar menjadi lebih tajam dan asam.

4. Stres dan Emosi, Dr. Zaidul juga menyinggung hubungan antara kesehatan mental dan fisik. Saat seseorang stres atau marah, metabolisme tubuh berubah dan menghasilkan hormon tertentu yang membuat keringat menjadi lebih berbau.

Cara Mengatasi Bau Badan Secara Alami

Agar bau badan hilang bukan hanya sementara tapi sampai ke akarnya, lakukan hal berikut :

1. Perbaiki pola makan : Kurangi makanan olahan, gorengan, dan daging berlebihan. Perbanyak sayur, buah, dan makanan yang mudah dicerna tubuh.

2. Puasa dan intermiten fasting : Memberi jeda pada makan membantu sistem pencernaan istirahat dan membersihkan racun di dalam tubuh.

3. Minum air putih yang cukup : Minimal 8 gelas gelas sehari untuk membantu melarutkan dan membuang racun.

4. Mandi dengan bahan alami : Selain sabun biasa, Dr. Zaidul Akbar sering menyarankan penggunaan zaitun (minyak zaitun) atau sidr (dun bidara) untuk membersihkan tubuh, yang juga membantu menetralkan bau.

5. Perbaiki sholat dan ibadah : Ketenangan hati dan mendekatkan diri kepada Allah juga membantu menyeimbangkan hormon tubuh.

Bau badan adalah pesan dari tubuh bahwa kita perlu membersihkan diri, baik dari luar maupun dari dalam. Dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan memperbanyak air putih, secara alami aroma tubuh akan menjadi lebih netral dan segar, sesuai dengan fitrah manusia.