Hipertensi di Aceh Meningkat, Dokter Ingatkan Bahaya “Silent Killer”

RRI.CO.ID, BANDA ACEH : Memperingati Hari Hipertensi Dunia yang jatuh setiap 17 Mei, dokter spesialis jantung di Banda Aceh mengingatkan masyarakat untuk lebih rutin memeriksa tekanan darah sejak usia muda. Hipertensi disebut sebagai “silent killer” karena sebagian besar penderitanya tidak mengalami gejala pada tahap awal.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Khairatul Sadrina Jeni, mengatakan sekitar 80 hingga 90 persen penderita hipertensi tidak menyadari dirinya mengalami tekanan darah tinggi. Kondisi tersebut biasanya baru diketahui setelah muncul komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, hingga gagal ginjal.

“Hipertensi sering disepelekan karena tidak bergejala. Banyak pasien baru sadar setelah muncul komplikasi pada jantung, ginjal, atau otak,” ujarnya dalam Dialog Klinik Angkasa di Radio Republik Indonesia Banda Aceh, Jumat 16 Mei 2026.

Ia menjelaskan berdasarkan data Kementerian Kesehatan, prevalensi hipertensi di Indonesia masih berada di angka sekitar 30 persen. Artinya, satu dari tiga orang Indonesia berisiko mengalami tekanan darah tinggi.

Menurutnya, perubahan pola hidup masyarakat menjadi salah satu penyebab meningkatnya kasus hipertensi pada usia muda. Konsumsi makanan tinggi garam, kurang olahraga, stres, hingga kebiasaan merokok membuat generasi muda kini lebih rentan mengalami hipertensi dibandingkan generasi sebelumnya.

Khairatul menyebutkan konsumsi garam berlebih menjadi faktor yang paling sering tidak disadari masyarakat. Ia mengingatkan asupan garam harian idealnya tidak melebihi satu sendok teh per hari untuk membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Selain membatasi garam, masyarakat juga dianjurkan rutin berolahraga selama 30 hingga 60 menit sebanyak tiga hingga lima kali dalam seminggu. Pemeriksaan tekanan darah secara berkala juga penting dilakukan, terutama bagi masyarakat berusia di atas 40 tahun atau memiliki riwayat hipertensi dalam keluarga.