Olahraga Tak Harus Mahal

RRI.CO.ID, Banda Aceh : Kesibukan kuliah, keterbatasan waktu hingga anggapan olahraga membutuhkan biaya besar masih menjadi alasan sebagian anak muda untuk enggan beraktivitas fisik. Namun, mahasiswa Universitas Bina Bangsa Getsempena (UBBG), Iskandar dan Reva Silvia, menilai olahraga dapat dimulai dari aktivitas sederhana tanpa harus selalu pergi ke pusat kebugaran.

Iskandar mengatakan, anak muda yang memiliki jadwal padat tetap dapat menyisihkan waktu untuk bergerak melalui latihan sederhana. “Jadi bisa kita coba seperti push up, pull up. Yang simpel-simpel,” ujarnya saat diwawancarai RRI pada Rabu 2 September 2026, sembari menekankan bahwa waktu olahraga dapat disesuaikan dengan kesibukan masing-masing.

Reva juga menilai seseorang tidak harus memiliki fasilitas olahraga lengkap untuk memulai kebiasaan sehat. “Enggak perlu yang kayak harus nge-gym, misalnya cewek-cewek ya, udah di kamar kosnya aja udah bisa olahraga,” katanya, sehingga keterbatasan fasilitas seharusnya tidak menjadi alasan untuk tidak bergerak.

Bagi anak muda yang merasa minder karena kondisi tubuhnya, Reva menyarankan agar tidak menjadikan penampilan orang lain sebagai penghalang untuk memulai. “Kita jangan buang rasa minder itu. Kita berani keluar dari zona nyaman kita,” ungkapnya, seraya mengingatkan bahwa bentuk tubuh yang terlihat ideal juga dibangun melalui proses.

Sementara itu, Iskandar mengingatkan pentingnya mencari jenis olahraga yang sesuai dengan minat agar aktivitas fisik tidak terasa sebagai beban. “Kita cari olahraga kesenangan dulu, Kak,” katanya, seraya menceritakan bahwa dirinya memilih bela diri karena memang memiliki ketertarikan pada olahraga tersebut.

Keduanya juga menyarankan anak muda yang mudah bosan untuk menyesuaikan olahraga dengan karakter dan kesukaan masing-masing. Reva menyebut olahraga individu seperti jogging atau lari dapat menjadi pilihan bagi mereka yang lebih nyaman beraktivitas sendiri, sedangkan Iskandar menilai komunitas atau olahraga beregu dapat menjadi pilihan bagi mereka yang menyukai suasana ramai.

Pada akhirnya, olahraga tidak harus dimulai dari tempat mahal, peralatan lengkap atau target yang berat, tetapi dari kemauan untuk bergerak secara konsisten. Reva menegaskan, “Tubuh yang bagus, hidup yang sehat itu enggak dimulai dari cuman sekadar niat, tapi dari kebiasaan baik kita untuk terus mau bergerak,” sementara Iskandar menyebut bergerak sebagai investasi bagi masa depan.