RRI.CO.ID, Ambon - Nyeri lutut dan sendi merupakan keluhan yang kerap dialami banyak orang, baik usia lanjut maupun mereka yang masih berada di usia produktif. Aktivitas fisik yang berat, cedera, hingga penyakit seperti radang sendi dapat memicu rasa nyeri yang mengganggu mobilitas dan menurunkan kualitas hidup. Tak heran, banyak masyarakat mulai mencari alternatif alami sebagai pendamping pengobatan medis untuk membantu meredakan keluhan tersebut.

Selain obat-obatan yang diresepkan dokter, sejumlah tanaman herbal telah lama dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional. Kandungan senyawa aktif di dalamnya dipercaya memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus meredakan rasa sakit. Namun, penggunaan herbal sebaiknya tetap dilakukan secara bijak dan tidak menggantikan penanganan medis bila keluhan semakin berat.

Dilansir dari Halo Doc, terdapat sembilan jenis tanaman herbal yang dikenal berpotensi membantu mengatasi sakit lutut dan sendi. Berbagai bahan alami ini mudah ditemukan dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Pilihan pertama adalah kunyit. Rempah berwarna kuning ini mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Kandungan tersebut diyakini mampu membantu mengurangi peradangan pada sendi sekaligus meredakan rasa nyeri yang muncul akibat berbagai gangguan pada lutut.

Herbal berikutnya adalah jahe. Jahe mengandung senyawa gingerol yang dikenal memiliki efek antiradang. Mengonsumsi jahe, baik dalam bentuk minuman maupun sebagai bumbu masakan, dipercaya dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kenyamanan pada persendian yang mengalami peradangan.

Selain itu, lidah buaya juga menjadi salah satu tanaman yang bermanfaat. Tanaman ini memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada sendi. Tak hanya itu, lidah buaya juga kaya akan antioksidan yang berperan menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Beberapa tanaman herbal lain yang juga disebut bermanfaat adalah daun salam, temulawak, dan daun sirsak. Daun salam diketahui mengandung senyawa antiradang dan magnesium yang berperan dalam menjaga fungsi otot serta saraf. Sementara itu, temulawak yang juga kaya kurkumin membantu meredakan nyeri akibat peradangan. Adapun daun sirsak mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang berpotensi mengurangi pembengkakan pada persendian.

Pilihan herbal berikutnya adalah pegagan (Centella asiatica), boswellia atau kemenyan India, serta kayu putih (eucalyptus). Pegagan telah lama digunakan sebagai tanaman obat tradisional untuk membantu mengurangi nyeri sendi, terutama pada penderita osteoarthritis. Boswellia memiliki kandungan yang dapat membantu menekan proses peradangan, sedangkan ekstrak daun kayu putih diketahui mengandung tanin yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi.

Meski berbagai tanaman herbal tersebut memiliki potensi manfaat, penting untuk diingat bahwa efektivitasnya dapat berbeda pada setiap orang. Jika nyeri lutut dan sendi tidak kunjung membaik, semakin parah, atau disertai pembengkakan hebat, keterbatasan gerak, maupun demam, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Herbal sebaiknya digunakan sebagai pelengkap, bukan pengganti terapi medis yang telah terbukti efektif.