Bijak Gunakan Handphone, untuk Menghindari Dampak Negatifnya

  • 15 Sep 2026 12:09 WIB
  •  Yogyakarta

RRI.CO.ID, Yogyakarta – Penggunaan ponsel pintar (handphone/HP) secara bijak menjadi kunci penting untuk menghindari dampak negatif terhadap kesehatan fisik maupun mental, mulai dari penurunan produktivitas hingga gangguan nilai sosial dan moral.

Dosen Psikologi Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta Nissa Tarnoto menyampaikan bahwa gawai sebenarnya membawa manfaat besar jika mampu dikendalikan. Namun, penggunaan secara tidak terukur dapat memicu ketergantungan dan mengganggu aktivitas harian.

Baca juga: PMI Kulon Progo Salurkan 152 Ribu Liter Air Bersih Bantuan Kekeringan

“Sebaiknya setiap orang harus mampu mengendalikan penggunaan HP dengan mengatur antara kepentingan belajar, bekerja, dan bersosialisasi dengan lingkungan. Jika tidak bisa mengatur, pengguna berisiko mengalami kecanduan gawai di dunia maya,” katanya di Yogyakarta, Selasa, 15 September 2026.

Nissa menjelaskan bahwa dampak kecanduan HP pada anak-anak dapat memicu gangguan konsentrasi, padahal usia anak merupakan masa penting untuk berlatih fokus dalam belajar.

Baca juga: Mendamba Masuk Surga, Ini Kriteria yang Harus Dipenuhi

Sementara pada remaja, penggunaan gawai berlebihan berpotensi mengganggu kehidupan sosial, memicu rasa cemas berlebih, hingga menurunkan capaian akademik di sekolah.

Penggunaan gawai dikategorikan bermasalah apabila sudah mengganggu ritme hidup dasar sehari-hari, seperti pola makan, tidur, belajar, dan bekerja. Selain itu, pemicu seseorang sulit lepas dari gawai sering kali didorong oleh kecemasan merasa tertinggal informasi (fear of missing out) saat melihat unggahan orang lain di media sosial.

“Sebaiknya gunakan gawai dalam batas waktu yang wajar dan mampu mengendalikan penggunaannya dengan lebih bijak agar terhindar dari dampak negatif,” ujarnya.

google-preference
Kata Kunci / Tags
universitas ahmad dahlan Gangguan Kesehatan Mental Karena Gadget penurunan produktivitas bijak gunakan handphone dampak negatif kecanduan HP kecenderungan merasa kecemasan mampu mengendalikan penggunaannya dengan bijak mempengaruhi nilai-nilai sosial dan moral mengalami gangguan konsentrasi menghindari dampak negatifnya merasa ketinggalan pemicu seseorang tidak bisa lepas dari update status terhindar dari dampak negatif

Rekomendasi Berita

Berita Terbaru Lainnya

Memuat berita terbaru.....