RRI.CO.ID, Yogyakarta – Menikmati olahraga santai dengan bersepeda bersama keluarga, sahabat atau teman pasti mengasyikkan. “Namun, ada beberapa hal yang mesti diperhatikan agar tetap sehat dan aman,” ujar Warjiyani selaku Humas Palang Merah Indonesia (PMI) Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) kepada RRI beberapa hari lalu. Hal tersebut antara lain:

1. Gunakan Perlengkapan Pelindung

Selalu kenakan helm yang sesuai dan perlengkapan pelindung lainnya, seperti pelindung siku dan lutut saat bersepeda. Perlengkapan ini dapat membantu melindungi kepala, tulang belakang, dan bagian tubuh lainnya dari cedera serius.

2. Pelajari Keterampilan Bersepeda dengan Baik

Pastikan memiliki keterampilan bersepeda yang cukup sebelum melibatkan diri dalam kegiatan bersepeda yang lebih intens.

3. Perhatikan Kondisi Jalan

Sebelum bersepeda, periksa kondisi jalan dengan teliti. Hindari jalan yang rusak, berlumpur atau berbahaya.

4. Patuhi Aturan Lalu Lintas

Selalu patuhi aturan lalu lintas saat bersepeda. Jangan melewati lampu merah, gunakan tanda arah dengan benar, dan berikan prioritas kepada pejalan kaki.

5. Periksa Kondisi Sepeda Secara Teratur

Pastikan sepeda dalam kondisi baik sebelum menggunakannya. Periksa rem, ban, dan sistem lainnya secara teratur untuk memastikan keamanan dan kinerja optimal.

6. Perhatikan Cuaca

Cuaca buruk seperti hujan atau angin kencang dapat meningkatkan resiko kecelakaan saat bersepeda. Jika kondisi cuaca tidak baik, pertimbangkan untuk menunda perjalanan atau mencari alternatif transportasi yang lebih aman.