Ibu Menyusui Makan Pedas Bikin Bayi Diare, Mitos atau Fakta?

RRI.CO.ID, Yogyakarta - Larangan makan pedas bagi ibu menyusui sudah lama beredar di masyarakat. Tak sedikit yang percaya bahwa rasa pedas dari makanan ibu bisa mengalir ke Air Susu Ibu (ASI) dan menyebabkan bayi mencret atau diare. Namun, benarkah demikian?

Melalui kanal YouTubenya, dr Saddam Ismail menegaskan bahwa anggapan tersebut hanyalah mitos belaka. Makan pedas saat menyusui tidak serta-merta membuat bayi mengalami diare.

Ia menjelaskan bahwa ASI diproduksi oleh kelenjar payudara, bukan diambil langsung dari sistem pencernaan atau isi lambung ibu. Oleh karena itu, zat capsaicin pembawa rasa pedas pada cabai yang masuk ke dalam ASI jumlahnya sangat kecil dan tidak cukup kuat untuk mengiritasi usus bayi.

Menariknya, perubahan sedikit rasa pada ASI akibat makanan yang dikonsumsi justru membawa manfaat. Hal ini dapat membantu melatih dan mengenalkan indra pengecap bayi pada beragam variasi rasa sejak dini.

Pengecualian hanya berlaku jika bayi memiliki pencernaan yang sangat sensitif terhadap perubahan komposisi ASI, meski kasus seperti ini relatif jarang terjadi.

Selama bayi tetap tenang, nyaman, dan tidak menunjukkan gejala rewel atau gangguan pencernaan, ibu menyusui sebenarnya sah-sah saja menikmati makanan pedas. Menikmati makanan favorit juga penting agar suasana hati (mood) ibu tetap bahagia, yang secara tidak langsung membantu melancarkan produksi ASI.

Meski begitu, dr Saddam mengingatkan agar ibu tetap bijak dalam mengonsumsi makanan pedas. Menjaga pola makan dengan menu yang beragam dan bergizi seimbang tetap menjadi hal utama demi kesehatan ibu dan buah hati.