RRI.CO.ID, Yogyakarta - Beberapa pekan terakhir, masyarakat Yogyakarta mengeluhkan suhu udara yang terasa jauh lebih terik dari biasanya. Sengatan matahari di siang hari terasa membakar kulit dan memicu kegerahan yang luar biasa meski di dalam ruangan.
Laman www.kpoin.com menyebutkan kalau kenaikan suhu yang drastis ini bukan sekadar membuat tidak nyaman, melainkan ancaman serius bagi kesehatan tubuh. Salah satu risiko berbahaya yang mengintai di tengah cuaca ekstrem ini adalah serangan heatstroke yaitu ketika tubuh tidak lagi mampu mengontrol suhu internalnya akibat paparan panas berlebihan.
Heatstroke dapat menyerang siapa saja, terutama mereka yang sering melakukan aktivitas di bawah terik matahari langsung tanpa perlindungan. Ketika mekanisme keringat gagal mendinginkan tubuh, suhu inti manusia bisa melonjak drastis hingga mencapai 40 derajat Celsius dalam waktu singkat. Jika tidak segera ditangani dengan tepat menyebabkan kerusakan organ vital seperti otak, jantung, hingga ginjal.
Gejala awal yang harus diwaspadai antara lain sakit kepala hebat, pusing, mual, dan kulit yang memerah namun terasa kering. Pada fase yang lebih parah, korban mengalami kebingungan, bicara merancau, bahkan pingsan atau koma.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih lebih banyak dari biasanya tanpa menunggu rasa haus datang. Selain itu, kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat di luar ruangan, terutama pada jam-jam krusial antara pukul 11 siang hingga 3 sore.
Bagi yang harus beraktivitas di luar rumah, disarankan menggunakan pakaian berbahan longgar, tipis, dan berwarna cerah agar tidak menyerap panas matahari secara berlebihan. Jangan lupa pula untuk memakai topi, payung, dan tabir surya guna memberikan perlindungan ekstra bagi kulit dari paparan sinar UV.
Jika Anda melihat seseorang menunjukkan gejala heatstroke, segera pindahkan ke tempat yang lebih sejuk dan teduh. Longgarkan pakaian dan kompres tubuhnya menggunakan air dingin pada area leher dan ketiak untuk menurunkan suhu tubuh secara cepat. Hubungi layanan medis darurat agar mendapatkan penanganan yang lebih intensif.
Jangan sepelekan rasa lelah atau pusing yang muncul saat sedang beraktivitas di bawah terik matahari. Tetap waspada, jaga hidrasi tubuh dengan baik, dan saling menjaga sesama agar terhindar dari bahaya heatstroke.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....