RRI.CO.ID, Yogyakarta – Banyak wanita yang mengeluhkan tiba – tiba muncul jerawat besar, merah dan nyeri di area dagu atau rahang dengan posisi yang hampir selalu sama, sepekan sebelum haid datang. Siklus ini berulang setiap bulan dan terasa begitu melelahkan, apalagi ketika sudah rajin menjaga rutinitas cuci muka dan perawatan kulit.

Dalam Akun Youtube-nya, dr. Wedelia Sadina Putri mengatakan sekitar 65% wanita mengalami perburukan kondisi kulit 7 hingga 10 hari sebelum menstruasi. “Siklus menstruasi itu ibaratnya roller-coaster. Ada hormon yang naik, ada juga yang turun. Naik turun inilah yang bikin kulit kita bereaksi”, ujarnya.

Secara medis, kondisi ini dikenal sebagai jerawat premenstruasi atau jerawat hormonal. Penyebab utamanya adalah fluktuasi hormon yang terjadi dalam siklus menstruasi. Sepekan sebelum haid, kadar estrogen turun drastis sementara hormon progesteron dan testosteron tetap dominan.

Kombinasi tersibut memicu kelenjar minyak bekerja secara berlebihan sehingga menyumbat pori-pori dan menciptakan kondisi sempurna bagi jerawat untuk tumbuh. Jadi bukan karena kulit kotor atau perawatan yang kurang, melainkan karena sistem hormonal tubuh sedang bekerja sebagaimana mestinya.

Mengenali ciri khas jerawat hormonal

Jerawat hormonal memiliki karakteristik yang cukup khas dan mudah dibedakan dari jerawat biasa. Dari sisi lokasi, jerawat ini umumnya muncul di "Zona U", yaitu area dagu, rahang, hingga leher bagian atas, bukan di area dahi atau hidung seperti jerawat biasanya.

Dari sisi bentuknya, ia bukan komedo kecil, melainkan jerawat batu berukuran besar, berwarna merah, terasa nyeri saat disentuh, dan biasanya tidak memiliki kepala atau mata putih di permukaannya. Dan yang paling mudah dikenali adalah waktunya, jerawat ini muncul sangat terjadwal, sinkron dengan siklus haid setiap bulannya.

Jerawat hanya sementara

Jerawat yang muncul sebelum haid adalah respons alami tubuh terhadap fluktuasi hormon, sekaligus tanda bahwa sistem reproduksi bekerja dengan normal. Kondisi ini hanya bersifat sementara, begitu menstruasi selesai dan kadar estrogen kembali naik, kulit akan membaik dengan sendirinya.

Jaga pola makan terutama satu pekan sebelum menstruasi, konsisten merawat kebersihan kulit dan benda-benda yang bersentuhan dengan wajah, memenuhi kebutuhan nutrisi dari dalam, dan yang tidak kalah penting, tidak menyentuh atau memencet jerawat dengan tangan kotor.