RRI.CO.ID, Yogyakarta - Kesehatan mental seseorang memang tidak bisa dianggap sebelah mata atau sepele, karena berhubungan langsung dengan kejiwaan setiap orang. Bagaimana tanda-tanda bahaya saat seseorang mengalami tekanan secara psikologis.

Menurut Cania Mutia, S.Psi., M.Psi, Psikolog - Psikolog Klinik RSTI PDHI Yogyakarta Ketika menjadi narasumber di RRI Yogyakarta beberapa waktu yang lalu, mengatakan sering mendengar berita duka karena menghilangkan nyawa sendiri atau menyakiti diri sendiri.

Banyaknya tuntutan zaman, tuntutan dari lingkungan yang semakin lama semakin tinggi akibatnya orang bisa mengalami kelelahan secara psikologis. Dan ini bisa dialami oleh orang-orang di sekitar atau bahkan diri sendiri.

Lebih lanjut Cania menjelaskan munculnya tanda bahaya psikologis karena adanya tekanan-tekanan yang biasanya dialami oleh orang-orang dengan umur tertentu cenderung usia remaja dan dewasa.

Sebenarnya krisis secara psikologis itu tidak selalu terlihat dari luar. Disitulah perlunya mempelajari tanda-tanda bahaya secara psikologis ini, agar dapat menyelamatkan orang-orang yang ada di sekitar dari tekanan yang luar biasa.

Bagi Beberapa orang yang mungkin sudah dalam keadaan tidak baik-baik aja secara psikologis, biasanya tandanya lebih suka bicara tentang kematian, atau membicarakan tentang keputus-asaan. serta letih yang mendalam dalam menjalani hidup.

Orang yang mengalami tekanan psikologis seperti ini butuh sekali pertolongan. Selain bisa mendengarkan keluhannya secara empati, boleh juga menganjurkannya untuk konsultasi ke psikiater atau psikolog dengan menemaninya.

Perubahan emosi yang drastis itu juga biasanya menunjukkan tanda bahaya karena tekanan secara mental. perubahan emosi dan prilaku secara ekstrem itu juga sebenarnya pertanda kalau mentalnya lagi tidak baik-baik saja, katanya.

Tanda-tanda yang paling mudah untuk dikenali jika seseorang mengalami tekanan psikologis dari kebiasaan. Misalkan senang makan, tiba-tiba jadi enggak mau makan. Biasanya jam tidurnya normal, karena ada masalah psikologis tidurnya lebih panjang atau mengalami insomnia sampai mengunci diri didalam kamar.

Orang-orang yang mengalami gangguan secara psikologis menurut Cania, memang butuh untuk dirangkul, diajak bicara dari hati ke hati, didengar semua tekanan yang dialaminya. Agar orang tersebut merasa ada yang peduli dan menggandengnya, tidak merasa sendirian.

Faktor dukungan dari orang terdekat sangatlah penting untuk pemulihannya. Setiap orang harus ada rasa peduli dengan diri sendiri atau Me Time, agar hidup lebih relaks. Sebab pemicu tekanan bisa berasal dari masalah hubungan, pekerjaan sampai dengan faktor sosial lainnya.