RRI.CO.ID, Yogyakarta - Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan selama perjalanan mudik Lebaran 2026. Sosialisasi tersebut disampaikan oleh drg. Arumi Wulansari pada Rabu 18 Maret 2026 sebagai upaya meningkatkan kesadaran masyarakat agar perjalanan berlangsung aman dan nyaman.

Dalam kegiatan tersebut, masyarakat diimbau untuk mempersiapkan kondisi fisik sebelum melakukan perjalanan jarak jauh. Persiapan yang matang dinilai menjadi kunci utama agar pemudik dapat menghindari gangguan kesehatan selama di perjalanan.

Arumi menjelaskan bahwa salah satu langkah penting sebelum berangkat adalah melakukan pemeriksaan kesehatan. “Masyarakat diimbau untuk melakukan cek kesehatan sebelum mudik, sehingga kondisi tubuh benar-benar siap untuk perjalanan,” ujarnya.

Selain pemeriksaan kesehatan, pemudik juga dianjurkan menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Asupan yang seimbang dinilai mampu menjaga daya tahan tubuh selama perjalanan panjang.

Dinas Kesehatan juga mengingatkan pentingnya beristirahat secara berkala, khususnya bagi pengendara. Waktu istirahat ideal dilakukan setiap empat jam perjalanan guna menjaga konsentrasi serta mencegah kelelahan yang berisiko menyebabkan kecelakaan.

Penerapan perilaku hidup bersih dan sehat turut menjadi perhatian utama. Masyarakat diminta rutin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir untuk mencegah penyebaran penyakit selama berada di tempat umum.

Bagi pemudik yang kurang sehat, penggunaan masker serta membawa obat-obatan sesuai anjuran dokter sangat disarankan. “Kami juga mengimbau masyarakat untuk tidak merokok dan menjauhi asap rokok, karena dapat berdampak pada kesehatan diri sendiri maupun orang lain,” katanya.

Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta juga mengingatkan masyarakat untuk memanfaatkan posko kesehatan yang tersedia di sejumlah titik selama arus mudik dan arus balik Lebaran. Melalui edukasi ini, diharapkan masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan agar mudik berlangsung aman, nyaman, dan menyenangkan.