RRI.CO.ID, Yogyakarta - Kopi, minuman yang mengandung cafein yang selama ini dianggap memberatkan ginjal, ternyata justru sebaliknya. Kopi dapat memberikan manfaat bagi ginjal.

Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah studi yang dibagikan melalui unggahan instagram resmi milik dr. Adam Prabata di @adamprabata, seorang dokter, edukator sekaligus influencer. Studi tersebut dipublikasikan di KI Reports (Kidney International Reports) 
dan menggunakan data dari Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) Study.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 14.000 orang dewasa untuk dinilai kebiasaan minum kopi. Lalu dilihat hubungannya dengan kejadian gagal ginjal akut (acute kidney injury/AKI). Hasilnya, dibandingkan orang yang hampir tidak pernah minum kopi, mereka yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi per hari, ternyata memiliki risiko gagal ginjal akut lebih rendah sekitar 22–23 persen.

Lalu, bagaimana kopi bisa bermanfaat untuk ginjal? Dokter Adam Prabata juga mengungkapkan, yang pertama komponen bioaktif dalam kopi, (seperti polifenol dan antioksidan) membantu memperbaiki oksigenasi jaringan ginjal, tanpa mengganggu aliran darah utama ke ginjal.

Selanjutnya yang kedua, kopi memiliki efek protektif terhadap pembuluh darah. Hal ini terjadi karena kopi dikaitkan dengan penurunan risiko disfungsi endotel yang penting, karena ginjal sangat sensitif terhadap gangguan vaskular.

Ketiga, minum kopi dapat membuat penurunan inflamasi sistemik, dengan inflamasi kronik derajat rendah adalah salah satu faktor risiko AKI. Terakhir, minum kopi dapat meningkatkanan sensitivitas insulin.

Dalam unggahannya dokter Adam juga memberikan catatan, kopi yang baik dikonsumsi bukanlah kopi susu dengan krimer, melainkan murni kopi hitam tanpa gula.