Cara Atasi Kecemasan dan Overthinking Menurut Ustaz Wawan Wikasno
- 16 Agt 2026 05:45 WIB
- Yogyakarta
RRI.CO.ID, Yogyakarta - Ujian kehidupan merupakan sunnatullah yang dialami setiap orang beriman. Makin tinggi ilmu dan keimanan seseorang, makin besar pula ujian yang dihadapi. Karena itu, setiap ujian hendaknya dihadapi dengan sabar, ikhtiar, doa, dan tawakal kepada Allah SWT.
Pesan tersebut disampaikan penceramah Ustaz Wawan Wikasno dalam siaran Mutiara Pagi Pro1 RRI Yogyakarta Jumat, 14 Agustus 2026. Ia menegaskan bahwa doa harus diiringi ketaatan, keimanan yang kuat, serta perbuatan baik dengan menjalankan perintah Allah SWT dan menjauhi larangan-Nya.
Menanggapi pertanyaan pendengar mengenai cara mengatasi kecemasan, Ustaz Wawan menjelaskan bahwa kekhawatiran berlebihan sering dipicu oleh pola pikir overthinking. Salah satu solusi utamanya adalah memperbanyak zikir yang diimbangi dengan ilmu serta penyerahan diri secara utuh kepada Allah SWT.
Ia mengingatkan bahwa rasa sedih dan cemas berlebihan hanya akan memperlemah diri serta membukakan pintu bagi gangguan setan. Untuk menjaganya, seorang muslim perlu mengendalikan diri melalui ibadah, termasuk puasa yang melatih kesabaran.
"Kemerdekaan yang hakiki bukan hanya terbebas dari penjajahan secara fisik, tetapi juga ketika hati manusia terbebas dari ketakutan yang berlebihan," ucapnya.
Ustaz Wawan menambahkan bahwa orang beriman memiliki tiga sifat utama, yakni sabar menghadapi ujian, bersyukur atas nikmat, dan bertawakal setelah berikhtiar.
"Kita harus terus berusaha, memperbanyak doa dan zikir, meningkatkan ilmu, menjalankan perintah Allah SWT, serta menyerahkan seluruh hasilnya kepada-Nya. Dengan iman, ilmu, ibadah, kesabaran, dan tawakal, insyaallah hati akan menjadi lebih tenang dan kehidupan dapat dijalani dengan penuh optimisme," ucapnya mengakhiri.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....