RRI.CO.ID. Langgur : Makan mie instan memang rasanya yang gurih dan nikmat, menjadikan makanan favorit setiap banyak orang, menu ini ada di setiap kafe yang menjadikan tempat nongkrongan anak - anak mudah bahkan orang dewasa, menu ini memiliki daya tarik bagi siapa saja yang ingin menikmati .

Mie instan adalah makanan tak sehat yang kurang baik untuk dikonsumsi karna mengandung kandungan zat berbahaya bagi tubuh.

Kepada rri.co.id, dr Ilyas Ingratubun melalui line telepon, Senin (22/06/2026), mengatakan mi instan memiliki kandungan kalorinya mencapai 300 - 350 kalori, isinya hanya karbohidrat dan lemak, minyak dari mie instan ini 60% persen dari lemak jenuh atau salfa, menkonsumsi mie instan ini sudah hampir sampai limitnya yang sudah ditentukan.

Pakar kesehatan menyebut mie instan memiliki banyak tambahan seperti penguat rasa, penyedap rasa, msg, pewarna makanan bahan - bahan tambahan ini sebenarnya masih aman untuk dikosumsi jika jumlahnya tidak melampaui batas, bahaya makan mi instan bagi kesehatan sudah

“Mengkonsumsi mie intas yang mentah akan menyebabkan bebera hal yang akan terjadi pada tubuh seperti diabetes, mengalami obesitas, dan memperburuk usus terluka bahkan kolestrol tinggi dan masih banyak masih banyak lagi yang bisa memperburuk kesehatan.” ujarnya

Mie instan sebiknya di seduh atau direbus agar zat - zat yang terkandung di dalamnya terlarut pada aman saat dikosumsi. Walaupun begitu menkonsumsi mie instan secara berlebian tetap saja tidak baik untuk tubuh anda.

Mengingat banyak dampak negatif makan mi mentah, ada baiknya untuk menghindari konsumsinya, terlebih dalam jumlah banyak. Anda bisa menkonsumsi mie instan yang sudah dimasak, tetapi tetap konsumsinya paling tidak 1 minggu sekali.