RRI.CO.ID, Langgur - Pernah dengar buah mengkudu atau dikenal juga sebagai noni? Mungkin aroma dan rasa khasnya membuat sebagian orang enggan mencicipinya. Tapi, jangan salah! Di balik tampilannya yang sederhana, mengkudu menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Salah satu manfaatnya yakni mengobati batuk biasa dan berdahak.

Mengkudu (Morinda citrifolia) adalah buah tropis yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara dan Kepulauan Pasifik, termasuk Indonesia. Buah ini telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional untuk berbagai keluhan, mulai dari flu hingga gangguan pencernaan.

Di balik tampilannya yang sederhana, mengkudu menyimpan banyak zat gizi dan senyawa aktif seperti:

- Vitamin C dan E: berfungsi sebagai antioksidan alami

- Flavonoid dan terpenoid: memiliki sifat antiradang dan menangkal radikal bebas

- Skopoletin, antrakuinon, dan xeronine: diduga berperan dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.

Mengkudu dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun dalam tubuh, terutama yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok atau kurang olahraga.

Berikut kita simak manfaat mangkudu untuk mengobati batuk biasa dan batuk berdahak:

Cuci bersih 2 buah mengkudu segar, 5 sendok makan air matang, 1 sendok teh cuka dan garam secukupnya.

Parut buah mengkudu, kemudian campur semua bahan tersebut aduk hingga rata.

Peras semua bahan yang sudah diaduk kedalam gelas dengan kain bersih.

Setelah bahan semua diperas, tambahakan setengah gelas air matang.

Minumlah ramuan tersebut secara teratur 1 kali dalam sehari.

Meski berasal dari alam, bukan berarti mengkudu bisa dikonsumsi tanpa batas. Setiap orang memiliki reaksi tubuh yang berbeda-beda. Maka dari itu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menjadikan mengkudu sebagai bagian dari konsumsi harianmu, terutama jika kamu sedang dalam pengobatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Jangan lupa, hindari konsumsi berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan—meskipun alami—tidak selalu baik bagi tubuh.