Xantones, Si Antioksidan Super Tinggi dalam Buah Manggis

RRI.CO.ID Tanjungpinang - Keberagaman kekayaan sumber daya alam di Indonesia tidak terlepas dari kondisi tanahnya yang subur. Berbagai tanaman baik sayuran maupun buah-buahan tumbuh segar dengan aneka jenis yang masing-masingnya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Salah satu jenis buah-buahan yang memiliki manfaat kesehatan luar biasa adalah buah manggis. Buah manggis atau nama lainnya Garcinia mangostana L adalah tanaman tropis asli Asia Tenggara yang dijuluki sebagai "Ratu Buah". Buah ini sangat digemari karena daging buahnya yang putih bersih, berair, manis, dan sedikit asam. Selain lezat, manggis kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin.

Buah Manggis memiliki kuli yang tebal, keras, dan berwarna hijau muda saat muda. Saat matang, kulit berubah menjadi ungu kemerahan, ungu gelap, hingga kehitaman dan mengkilap. Di bagian pangkal buah terdapat kelopak bunga yang menempel. Daging buahnya berwarna putih susu, bertekstur lembut, dan terbagi menjadi beberapa bagian kecil.

Di kutip dari situs https://www.halodoc.com/artikel/buah-manggis-manfaatnya-si-ungu-kaya antioksidan, buah manggis memiliki berbagai manfaat kesehatan diantaranya :

1. Kaya akan antioksidan Xanthone yang merupakan senyawa antioksidan unik yang ditemukan melimpah pada kulit dan daging manggis. Senyawa ini bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas yang berpotensi merusak DNA dan struktur sel tubuh. Perlindungan ini sangat penting untuk menurunkan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung koroner.

2. Manggis mengandung kombinasi xanthone dan serat yang dapat membantu menjaga stabilitas kadar glukosa dalam darah. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam manggis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga sel tubuh lebih efektif dalam menyerap gula. Hal ini bermanfaat bagi individu yang berisiko mengalami sindrom metabolik.

   Baca juga: Hari Hipertensi Sedunia Ingatkan Pentingnya Cek Tekanan Darah

3. Vitamin C dan senyawa tanaman dalam manggis berperan krusial dalam stimulasi produksi sel darah putih. Sel darah putih merupakan pertahanan utama tubuh dalam melawan infeksi virus dan bakteri. Sistem imun yang kuat memastikan tubuh mampu melakukan pemulihan lebih cepat saat terpapar agen penyakit.

Meskipun buah Manggis merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi namun, ada baiknya jika mengetahui aturan dalam konsumsinya. Jika mengonsumsi manggis dalam bentuk ekstrak kulit manggis dalam dosis tinggi, dapat meningkatkan risiko perdarahan. Orang yang akan menjalani prosedur operasi harus menghentikan konsumsi suplemen manggis setidaknya dua minggu sebelumnya.