Masyarakat Diimbau Membaca Label Gizi Produk Kemasan sejak Dini

RRI.CO.ID, Tanjungpinang - Masyarakat diimbau membiasakan membaca label gizi sebelum membeli makanan atau minuman kemasan. Kebiasaan ini sangat penting agar konsumen mengetahui kandungan nutrisi yang akan dikonsumsi.

Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan RI, kemkes.go.id, label gizi menyajikan informasi mengenai energi, karbohidrat, protein, lemak, gula, natrium, vitamin, dan mineral. Informasi tersebut dapat menjadi acuan dalam memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Melalui label gizi, masyarakat dapat mengetahui jumlah zat gizi yang terkandung dalam setiap sajian. Informasi ini juga membantu membandingkan kandungan nutrisi antarproduk sebelum membeli.

Membaca label gizi dapat membantu mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebihan. Sebaliknya, masyarakat dapat memilih produk yang memiliki kandungan serat dan protein lebih tinggi.

Kebiasaan membaca label gizi juga bermanfaat bagi masyarakat yang ingin menjaga berat badan maupun kesehatan metabolik. Pemilihan makanan pun menjadi lebih terarah sesuai kebutuhan masing-masing.

Selain memperhatikan tampilan depan kemasan, konsumen disarankan memeriksa informasi nilai gizi pada bagian belakang produk. Langkah tersebut membantu memperoleh gambaran yang lebih lengkap mengenai kandungan makanan atau minuman.

Melalui kebiasaan membaca label gizi, masyarakat diharapkan lebih bijak dalam memilih produk kemasan. Langkah sederhana ini dapat mendukung penerapan pola hidup sehat secara berkelanjutan.