RRI.CO.ID, Talaud - Minuman herbal seperti teh serai menjadi salah satu pilihan sehat untuk mengawali aktivitas pagi. Selain memberikan rasa hangat, minuman ini diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Melansir Times of India, teh serai mengandung antioksidan yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan tersebut juga didukung sifat antibakteri dan antijamur yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Selain itu teh serai dinilai mampu membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium di dalamnya berperan dalam menjaga kestabilan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat yang berisiko terhadap penyakit jantung.

Dari sisi pencernaan, melansir Blue Tea, senyawa alami dalam serai dapat merangsang enzim pencernaan sehingga membantu proses pengolahan makanan. Konsumsi rutin juga dikaitkan dengan berkurangnya kembung dan meningkatnya kesehatan usus.

Teh serai juga dapat menjadi pendukung program penurunan berat badan. Minuman ini disebut mampu meningkatkan metabolisme tubuh, membantu mengontrol nafsu makan, serta mendukung pembakaran lemak.

Selain itu, teh serai memiliki efek detoksifikasi alami yang membantu fungsi hati dan ginjal dalam membuang zat sisa. Sifat diuretiknya juga berperan dalam menjaga kesehatan saluran kemih.

Dengan berbagai manfaat tersebut, teh serai dapat menjadi alternatif minuman sehat di pagi hari. Namun, konsumsi tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.