RRI.CO.ID, Talaud - Fenomena duck syndrome tidak hanya dipengaruhi oleh tekanan internal, tetapi juga berbagai faktor eksternal yang meningkatkan risiko seseorang mengalaminya. Sejumlah faktor seperti tuntutan akademik yang tinggi, ekspektasi berlebihan dari keluarga dan lingkungan, hingga pola asuh helikopter disebut berkontribusi besar terhadap munculnya kondisi ini, dikutip dari alodokter Selasa 14 April 2026.

Selain itu, pengaruh media sosial juga menjadi pemicu yang tidak bisa diabaikan. Banyak individu merasa kehidupannya tertinggal ketika melihat unggahan orang lain yang tampak sempurna dan bahagia. Kondisi ini diperparah oleh sifat perfeksionisme, di mana seseorang menetapkan standar terlalu tinggi untuk dirinya sendiri.

Pengalaman traumatik, seperti pelecehan verbal, fisik, maupun seksual, kekerasan dalam rumah tangga, hingga kehilangan orang terdekat, juga dapat meningkatkan risiko munculnya duck syndrome. Ditambah lagi, rendahnya self-esteem membuat seseorang semakin sulit mengakui bahwa dirinya sedang mengalami kesulitan.

Di sisi lain, tanda dan gejala duck syndrome sering kali tidak terlihat jelas karena menyerupai gangguan mental lain, seperti depresi dan gangguan kecemasan. Penderitanya kerap merasa cemas, gugup, dan tertekan secara mental, namun tetap memaksakan diri untuk tampil seolah-olah baik-baik saja di hadapan orang lain.

Tidak hanya berdampak secara psikologis, kondisi ini juga dapat memicu keluhan fisik. Beberapa gejala yang sering dilaporkan antara lain kesulitan tidur, pusing, serta gangguan konsentrasi yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Para ahli menekankan pentingnya mengenali faktor risiko dan gejala sejak dini agar kondisi ini tidak berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius. Kesadaran serta dukungan dari lingkungan sekitar dinilai menjadi kunci dalam membantu individu keluar dari tekanan yang tersembunyi ini.