RRI.CO.ID, Talaud - Nyeri punggung sering menjadi keluhan yang dialami ibu setelah melahirkan melalui operasi sesar. Kondisi ini cukup umum terutama bagi ibu yang baru pertama kali menjalani persalinan operasi. Meski menimbulkan rasa tidak nyaman nyeri punggung pasca operasi sesar biasanya bersifat sementara dan dapat membaik seiring waktu dengan perawatan yang tepat.

Menurut keterangan dari berbagai sumber kesehatan resmi termasuk Kementerian Kesehatan RI dan WHO, nyeri punggung pasca operasi sesar dapat bertahan beberapa minggu hingga beberapa bulan. Mayoritas ibu mulai merasakan perbaikan signifikan dalam empat hingga enam minggu pascapersalinan, seiring proses penyembuhan jaringan tubuh dan penyesuaian kembali otot serta postur.

Beberapa faktor dapat memicu timbulnya nyeri punggung setelah operasi sesar. Penggunaan anestesi spinal atau epidural saat prosedur, perubahan postur tubuh selama kehamilan, serta peregangan dan melemahnya otot inti menjadi penyebab utama. Aktivitas pascapersalinan seperti menggendong bayi, menyusui dalam posisi yang kurang tepat, serta kurangnya waktu istirahat juga turut memperberat keluhan ini.

Tenaga kesehatan menyarankan langkah-langkah sederhana untuk membantu mempercepat pemulihan. Menjaga postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri, maupun menyusui dapat mengurangi tekanan pada punggung. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan santai dianjurkan setelah mendapat izin dokter karena membantu melancarkan sirkulasi darah dan mempercepat penyembuhan.

Selain itu latihan penguatan otot inti secara bertahap dapat dilakukan dengan bimbingan fisioterapis. Kompres hangat di area punggung juga berguna untuk meredakan ketegangan otot sementara obat pereda nyeri hanya boleh digunakan sesuai anjuran tenaga medis terutama bagi ibu menyusui.

Ibu disarankan untuk berkonsultasi segera ke tenaga kesehatan apabila nyeri punggung tidak kunjung membaik setelah beberapa bulan, semakin parah atau disertai gejala lain seperti mati rasa, kesemutan pada kaki, demam, atau gangguan aktivitas sehari-hari.

Pemulihan pasca operasi sesar memang membutuhkan waktu dan kesabaran. Dengan perawatan yang tepat, istirahat cukup, serta dukungan dari lingkungan sekitar sebagian besar ibu dapat kembali beraktivitas normal tanpa mengalami keluhan nyeri punggung berkepanjangan.