KBRN, Takengon: Secara umum, air kelapa muda memang menjadi pilihan minuman yang baik untuk menggantikan air mineral yang biasa kamu konsumsi. Kandungan nutrisinya seimbang, kandungan gulanya pun rendah. Konsumsi minuman satu ini akan membantu menambah asupan mineral, vitamin, dan pastinya elektrolit harian pada tubuh. Kelapa muda sangat menyegarkan, tetapi juga membawa banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, ternyata tidak banyak yang tahu bahwa buah satu ini juga dipercaya bisa membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu yang sedang menyusui.

1. Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Menyusui

Selain membantu memenuhi asupan cairan tubuh, air kelapa muda juga dimanfaatkan sebagai galactagogue di banyak negara di dunia sejak lama. Membiasakan pola makan sehat dan seimbang dengan tambahan mengonsumsi minuman sehat, salah satunya adalah air kelapa bisa membantu meningkatkan produksi ASI.

Meski belum ada penelitian yang berhasil membuktikan efektivitas dari air kelapa muda dengan produksi ASI pada ibu menyusui. Namun, tidak ada salahnya untuk tetap mengkonsumsi air kelapa muda. Terlebih dengan kandungan nutrisi air kelapa yang bisa memenuhi kebutuhan harian ibu yang menyusui si kecil. Beberapa di antaranya adalah enzim dan asam fenolik yang bisa menunjang penyembuhan serta pemulihan setelah melahirkan.

2. Manfaat Air Kelapa Lainnya

Air kelapa muda adalah minuman rendah kalori yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan saat menyusui. Selain meningkatkan produksi ASI, manfaat air kelapa muda lainnya adalah:

3. Membantu Menghidrasi Tubuh

Air kelapa muda memiliki kandungan zat gizi mikro yang sangat menunjang hidrasi tubuh. Jadi, minuman ini bisa dibilang ideal dan tepat untuk menggantikan minuman dengan kandungan gula yang tinggi, misalnya jus buah dan minuman yang mengandung kafein seperti soda dan kopi.

4. Mendukung Kesehatan Saluran Pencernaan

Minum air kelapa muda juga bisa membantu menyehatkan saluran pencernaan, lho! Ini karena air yang berasal dari buah kelapa muda ini punya kandungan asam laurat yang bisa membantu melancarkan proses pencernaan dan menyerap nutrisi dengan lebih baik.

5. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Asam laurat dan antioksidan yang terdapat dalam air kelapa muda bersifat antimikroba, imunostimulan, dan antiperadangan. Inilah mengapa, konsumsi air kelapa muda juga dipercaya mampu membantu meningkatkan imunitas tubuh.