RRI.CO.ID, Takengon : Dalam dunia buah-buahan eksotis, loquat atau yang dikenal juga sebagai biwa sering kali kurang dikenal dan kalah populer dibandingkan buah tropis favorit seperti mangga dan nanas. Padahal, buah kecil berwarna keemasan ini memiliki perpaduan rasa manis dan asam yang menyegarkan, sehingga sangat layak untuk dicoba.

Biwa tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan sejarah, nutrisi, dan memiliki banyak kegunaan. Mari kita jelajahi lebih dalam mengapa buah ini pantas menjadi bagian dari konsumsi harian Anda.

Biwa (Eriobotrya japonica) adalah buah kecil berbentuk oval yang tumbuh pada pohon hijau sepanjang tahun dan merupakan tanaman yang sering di temui di dataran tinggi tanoh gayo. Ukurannya kira-kira sebesar buah plum, dengan kulit halus atau sedikit berbulu yang berubah warna dari kuning hingga oranye saat matang.

Daging buahnya berair dengan rasa yang bervariasi, mulai dari manis hingga sedikit asam, tergantung jenis dan tingkat kematangannya. Di dalam buah terdapat biji besar berwarna cokelat mengilap yang tidak dapat dimakan, tetapi sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional atau untuk pembibitan.

Buah ini pertama kali dibudidayakan di Tiongkok lebih dari 1.000 tahun yang lalu, kemudian menyebar ke berbagai belahan dunia. Biwa tumbuh subur di daerah beriklim hangat dan subtropis, serta sering dijadikan tanaman hias karena keindahan daun dan bunganya.

Biwa bukan sekadar camilan lezat, tetapi juga kaya nutrisi penting, antara lain:

• Vitamin A (baik untuk kesehatan mata)
• Vitamin C (meningkatkan daya tahan tubuh)
• Serat pangan (melancarkan pencernaan)
• Antioksidan (melawan radikal bebas)

Manfaat Buah Biwa untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat biwa yang penting untuk diketahui:

1. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dalam biwa membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

3. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam biwa membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin dalam biwa membantu menjaga kulit tetap sehat, segar, dan tampak lebih muda.

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Biwa dipercaya membantu membersihkan racun dalam tubuh secara alami.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan nutrisi dan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

7. Menenangkan Saluran Pernapasan

Daun biwa sering digunakan sebagai teh herbal untuk membantu meredakan batuk dan iritasi tenggorokan.

Biwa dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, antara lain:

• Dimakan langsung: Cuci, kupas (opsional), buang bijinya, lalu nikmati
• Campuran salad: Memberi rasa segar dan warna menarik
• Olahan selai atau jeli: Karena kandungan pektin alami
• Minuman segar: Jus, smoothie, atau teh dari daun biwa

Jika Anda tinggal di daerah beriklim hangat, menanam biwa bisa menjadi pilihan menarik. Selain menghasilkan buah, pohonnya juga memperindah halaman.

• Membutuhkan sinar matahari penuh (6–8 jam per hari)
• Penyiraman sedang, tidak berlebihan
• Tanah harus memiliki drainase baik

Biwa biasanya berbuah pada akhir musim semi atau awal musim panas. Buah siap dipanen saat berwarna kuning keemasan dan sedikit lunak saat disentuh.

Biwa adalah buah eksotis yang memiliki banyak keunggulan, mulai dari rasa yang unik hingga manfaat kesehatan yang luar biasa. Meski belum sepopuler buah tropis lainnya, biwa layak mendapat tempat di meja makan Anda.

Jadi, jika Anda menemukan buah ini di pasar atau kebun, jangan ragu untuk mencobanya. Di balik ukurannya yang kecil, biwa menyimpan manfaat besar bagi kesehatan dan kehidupan sehari-hari.