KBRN, Takengon: Buah-buahan adalah pilihan makanan yang umumnya dianggap sehat, tetapi tidak semua buah diciptakan dengan kandungan gizi yang sama, beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi, yang dapat memengaruhi kadar gula darah anda jika dikonsumsi berlebihan, berikut beberapa buah tinggi kadar gula, dihimpun dari berbagai sumber:
Kurma
Kurma adalah buah yang kaya akan manfaat kesehatan, tetapi juga memiliki kandungan gula yang tinggi. Dalam satu porsi ukuran 100 gram, kurma mengandung sekitar 66 gram gula.
Anggur
Anggur adalah buah yang enak dan populer, tetapi juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Dalam satu cangkir (151 gram) anggur berisi sekitar 23 gram gula.
Apel
Apel juga mengandung gula yang cukup tinggi. Satu apel ukuran sedang (200 gram) mengandung sekitar 20 gram gula.
Pisang
Pisang adalah buah yang populer dan sering dikonsumsi, tetapi juga mengandung gula yang cukup tinggi. Dalam satu buah pisang berukuran sedang, terdapat sekitar 14 gram gula.
Mangga
Mangga adalah buah tropis yang lezat dan manis, tetapi juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Dalam satu cangkir potongan mangga, terdapat sekitar 23 gram gula. Mangga juga mengandung serat, vitamin C, dan beberapa antioksidan lainnya.
Semangka
Rasa manis pada buah semangka juga berasal dari kandungan gulanya yang cukup tinggi. Satu porsi semangka (152 gram) mengandung sekitar 10 gram gula.
Pir
Buah pir juga termasuk buah dengan kandungan gula yang cukup tinggi. Satu pir ukuran sedang (178 gram) mengandung sekitar 17,4 gram gula.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....