RRI.CO.ID, Tahuna – Cuaca yang sangat panas sering membuat orang enggan memakai masker. Padahal penggunaan masker tetap penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Menurut penjelasan Dokter Dessy Jonhar, Kepala Bidang Pelayanan RSUD Liunkendage Tahuna, udara panas sering membawa debu dan polutan halus. Partikel debu serta serbuk tanaman mudah mengganggu saluran pernapasan. Paparan sinar matahari langsung juga bisa merusak kulit wajah. Masker berfungsi melindungi hidung, mulut, dan bagian wajah lainnya.

Banyak yang merasa tidak nyaman karena wajah terasa lebih cepat berkeringat. Namun pemakaian masker tetap disarankan saat beraktivitas di luar ruangan.

“Pilihlah masker berbahan kain yang ringan dan mudah menyerap keringat. Hindari masker berlapis tebal jika cuaca sedang terik matahari, “ kata Dokter Jonhar

Berikut saran menjaga kesehatan saat memakai masker di cuaca panas:

- Pilih masker berbahan kain katun yang lembut dan berpori baik.

- Ganti masker baru jika sudah basah terkena keringat atau debu.

- Minum air putih minimal delapan gelas setiap hari agar tubuh segar.

- Istirahat sejenak di tempat teduh jika napas mulai terasa berat.

- Hindari memakai masker saat beraktivitas berat sendirian di ruang terbuka.

Kesadaran menjaga diri tetap harus disesuaikan dengan kondisi lingkungan. Pemakaian masker yang tepat melindungi tanpa menambah risiko gangguan kesehatan. Mari terus biasakan perlindungan diri meski cuaca sedang tidak bersahabat. (Arsitini)