RRI.CO.ID, Tahuna - Masalah rambut rontok dan berketombe masih menjadi keluhan yang sering dialami masyarakat baik pria maupun wanita. Selain mengganggu penampilan kondisi ini juga dapat menurunkan rasa percaya diri dan berdampak pada kesehatan kulit kepala jika tidak ditangani dengan tepat.

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Maria Lestari, Sp.KK, anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI), menjelaskan bahwa kesehatan rambut sangat dipengaruhi oleh kondisi kulit kepala.

“Kerontokan rambut bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti stres perubahan hormon infeksi kulit kepala hingga penggunaan produk yang tidak sesuai. Perawatan harus disesuaikan dengan jenis kulit kepala masing-masing,” jelas dr. Maria.

Ia menambahkan bahwa ketombe sering muncul akibat produksi minyak berlebih dan pertumbuhan jamur alami yang tidak terkendali. Oleh karena itu kebersihan kulit kepala dan pemilihan sampo yang tepat menjadi langkah utama dalam pencegahan.

Sementara itu Ahli Gizi Klinis Siti Rahmawati, S.Gz., M.Gz., menekankan pentingnya asupan nutrisi dalam menjaga kesehatan rambut.

“Rambut membutuhkan protein sebagai bahan dasar pembentukannya. Selain itu vitamin B kompleks zat besi zinc dan vitamin E sangat berperan dalam memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan,” ungkap Siti Rahmawati.

Menurutnya pola makan yang tidak seimbang dapat memperparah masalah rambut rontok. Konsumsi sayuran hijau kacang-kacangan telur ikan serta buah-buahan sangat dianjurkan untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. (Riko.T)