RRI.CO.ID, Surakarta - Batuk pilek adalah salah satu penyakit paling umum di dunia. Hampir semua orang pernah mengalami batuk pilek, bahkan beberapa mengalami lebih dari satu kali dalam setahun. Meski tergolong ringan, gejalanya seperti hidung tersumbat, bersin, tenggorokan gatal, dan batuk kering membuat kita merasa tidak nyaman. Adapun sebab mengapa penyakit ini mudah menyebar.

Mengutip website resmi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Selasa (12 Mei 2026) lebih dari 200 virus pernapasan dapat menyebabkan pilek. Rhinovirus adalah virus yang paling sering ditemukan menyebabkan pilek. Virus lain seperti HPIV, adenovirus, dan HMPV juga dapat menyebabkan pilek. Banyaknya variasi virus memungkinkan seseorang untuk lebih sering mengalami batuk pilek,

Berada di ruangan tertutup dengan banyak orang dan ventilasi yang buruk meningkatkan risiko penularan. Hal ini terjadi karena tidak adanya pergantian udara secara berkala yang menyebabkan virus tetap berada dan bertahan lebih lama di dalam ruangan. Itulah mengapa virus menyebar lebih cepat di lingkungan yang padat.

Adapun penyebab lainnya seperti jarang mencuci tangan, sering menyentuh wajah, atau berbagi barang pribadi dapat mempercepat penyebaran virus. Tangan adalah media utama perpindahan kuman dari permukaan benda ke hidung atau mulut. Karena kebiasaan ini sering dilakukan tanpa sadar, batuk pilek menjadi mudah menyebar.

Menurut Harvard Health Publishing, imun berperan penting dalam mencegah infeksi virus. Namun beberapa faktor seperti stres, usia, gaya hidup yang tidak sehat, serta kelelahan dapat melemahkan imun tubuh kita. saat imun melemah tubuh akan menjadi rentan dan mengalami gejala infeksi virus penyebab batuk pilek seperti hidung tersumbat dan tenggorokan gatal.

Batuk pilek dapat dengan mudah terpicu karena hal-hal yang kita anggap sepele. Jarang cuci tangan, kurang istirahat, gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu gejala batuk pilek. Meskipun gejalanya ringan, alangkah baiknya kita selalu menjaga kebersihan, istirahat cukup, dan menerapkan gaya hidup sehat. (Azzam LPU)