Oil Pulling, Cara Tradisional Menjaga Kesehatan Mulut yang Kembali Populer

RRI.CO.ID, Surakarta - Metode perawatan kesehatan alami kembali menarik perhatian masyarakat, salah satunya oil pulling. Teknik tradisional yang berasal dari pengobatan Ayurveda ini kini banyak dibahas sebagai cara alternatif untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi.

Oil pulling dilakukan dengan cara berkumur menggunakan minyak, seperti minyak kelapa atau minyak wijen, selama beberapa menit sebelum kemudian dibuang. Praktik ini dipercaya membantu membersihkan rongga mulut dari kotoran dan bakteri.

Seiring meningkatnya minat terhadap gaya hidup alami, oil pulling kembali populer, termasuk di kalangan masyarakat perkotaan. Banyak yang menganggap metode ini sebagai pelengkap rutinitas perawatan gigi sehari-hari.

Secara ilmiah, praktik ini juga mulai diteliti. Dalam jurnal berjudul Oil Pulling for Maintaining Oral Hygiene yang dipublikasikan melalui ScienceDirect.com, peneliti Vagish Kumar L. Shanbhag menyebutkan bahwa oil pulling menunjukkan potensi dalam meningkatkan kebersihan rongga mulut jika dilakukan secara rutin dan benar.

Penelitian tersebut menyebutkan bahwa oil pulling dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan mulut, meskipun jumlah penelitian yang tersedia masih terbatas. Hasil awal menunjukkan adanya perbaikan kebersihan rongga mulut pada individu yang rutin melakukan metode ini.

Namun demikian, penting untuk dipahami bahwa oil pulling bukanlah pengganti perawatan medis gigi. Dalam kajian tersebut juga ditegaskan bahwa metode ini tidak menggantikan terapi dokter gigi dan belum direkomendasikan sebagai pengobatan utama oleh American Dental Association.

“Oil pulling dapat digunakan sebagai metode tambahan untuk menjaga kebersihan mulut, tetapi tetap harus diimbangi dengan menyikat gigi dan penggunaan benang gigi secara rutin,” tulis peneliti dalam jurnal tersebut.

Praktik oil pulling umumnya dilakukan pada pagi hari sebelum makan atau minum. Minyak dikumur selama sekitar 10–20 menit, lalu dibuang dan dilanjutkan dengan menyikat gigi seperti biasa.

Meski tergolong sederhana dan relatif aman, para ahli tetap menyarankan agar masyarakat tidak menjadikan oil pulling sebagai satu-satunya metode perawatan. Pemeriksaan rutin ke dokter gigi tetap menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh.

Dengan semakin banyaknya minat terhadap metode alami, oil pulling menjadi salah satu alternatif yang bisa dipertimbangkan. Namun, pendekatan yang bijak tetap diperlukan, yakni menjadikannya sebagai pelengkap, bukan pengganti, dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. (Hil)