RRI.CO.ID, Surabaya- Daun kemangi selama ini dikenal sebagai pelengkap lalapan yang mampu menambah cita rasa dan menghilangkan aroma amis pada berbagai hidangan. Namun, di balik aroma khasnya, kemangi ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan yang didukung oleh berbagai penelitian. Dilansir dari Popmama.com, tanaman herbal ini memiliki kandungan senyawa aktif yang berpotensi menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Salah satu manfaat yang banyak mendapat perhatian adalah potensinya dalam membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Berdasarkan sejumlah penelitian laboratorium yang dikutip dari Healthline, ekstrak daun kemangi mengandung fitokimia yang mampu menghambat pertumbuhan dan perkembangan beberapa jenis sel kanker. Meski demikian, para peneliti masih memerlukan uji klinis pada manusia untuk memastikan efektivitas serta dosis yang tepat.

Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, kemangi juga dipercaya membantu menjaga kesehatan mental. Kandungan adaptogen di dalamnya berperan membantu tubuh beradaptasi terhadap stres serta merangsang hormon yang berkaitan dengan suasana hati. Karena itu, konsumsi kemangi dinilai dapat membantu mengurangi kecemasan dan menjaga keseimbangan emosi.

Kemangi juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung. Kandungan eugenol yang terdapat di dalamnya diyakini membantu merelaksasi pembuluh darah sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kemangi dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

Tak hanya itu, daun kemangi kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlindungan ini penting karena stres oksidatif diketahui berkontribusi terhadap berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, hingga gangguan peradangan.

Bagi yang memiliki masalah pencernaan, kemangi juga dapat menjadi pilihan alami. Kandungan anti-inflamasi di dalamnya membantu menjaga kesehatan saluran cerna, menyeimbangkan pH tubuh, melancarkan proses pencernaan, hingga membantu mengatasi sembelit berkat efek laksatif alaminya.

Kemangi turut dikenal memiliki sifat antibakteri yang membantu tubuh melawan berbagai infeksi. Selain itu, tanaman ini juga dipercaya mendukung proses detoksifikasi dengan membantu fungsi hati dalam menetralisir racun. Berbagai manfaat tersebut menjadikan kemangi sebagai salah satu tanaman herbal yang layak dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang, meski bukan sebagai pengganti pengobatan medis yang diresepkan tenaga kesehatan.