KBRN, Surabaya : Seni bela diri di Indonesia beragam jenisnya. Salah satu diantaranya yang berkembang cukup pesat di negeri ini adalah Muay thai. Dilansir dari Wikipedia, Muay Thai adalah olahraga nasional Kerajaan Thai dan turunan dari bela diri kuno muay boran. Dikatakan Rifky Karimi pelatih Muay Thai, Muay thai adalah olahraga bela diri dari Thailand yang punya banyak manfaat untuk tubuh pria dan wanita. " Sekilas memang mirip sama kick boxing yang membedakan ya jurusnya tapi Muay Thai punya banyak manfaat bagi tubuh kita lho", ujar Rifky saat diwawancarai RRI Surabaya.

Berasal dari negeri gajah putih alias Thailand, muay thai adalah salah satu jenis olahraga bela diri yang cukup populer di dunia. Di Indonesia pun, olahraga muay thai mulai banyak digemari anak muda hingga dewasa, baik pria maupun wanita.

Lebih lanjut dikatakan Rifky, teknik muay thai memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika dilakukan rutin. "Belajar muay thai sekarang bukan hanya untuk pertarungan di atas ring tapi banyak orang memilih olahraga muay thai untuk kebugaran dan menjaga kesehatan tubuh karena muay thai punya banyak manfaat, termasuk meningkatkan kebugaran fisik, kekuatan otot, ketahanan kardiovaskular dan keseimbangan", terangnya. Selain itu, Muay Thai juga dapat membantu mengembangkan keterampilan bela diri, meningkatkan disiplin diri, serta meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Masalah kesehatan mental akhir - akhir ini menjadi persoalan serius yang harus segera dicari solusi dan cara pencegahannya. Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, latihan muay thai teratur juga dapat membangun kekuatan mental. " Ya itu karena belajar muay thai memerlukan ketekunan dan konsentrasi, artinya dengan rutin latihan muay thai, kita m terlatih untuk bisa lebih siap menghadapi situasi sulit dan mempertahankan diri sehingga ga bakal lari ke hal - hal negatif seperti bunuh diri", ujar Rifky Karimi. Rutin rutin olahraga muay thai juga bisa membantu menurunkan stres dan membuat kita lebih rileks setelahnya. Hal ini terjadi karena pelepasan endorphin (endorfin) di dalam tubuh.

Menurutnya, anak usia 6 tahun sudah bisa diajarkan untuk mengenal teknik Muay Thai karena olahraga bela diri ini termasuk mudah untuk dilakukan semua orang kecuali orang-orang yang memiliki masalah kesehatan seperti cedera pada sendi, otot, tulang. "Karena olahraga bela diri apapun jika dipelajari dengan benar tekniknya dan dilakukan secara rutin akan mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh kita", tegasnya diakhir wawancara.