RRI.CO.ID,Surabaya – Kebiasaan malas mandi ternyata tidak selalu disebabkan rasa malas biasa. Secara psikologis, kondisi tersebut dapat menjadi salah satu indikator seseorang sedang mengalami stres berat atau gangguan kesehatan mental yang memengaruhi aktivitas sehari-hari.

Hal itu disampaikan psikolog asal Surabaya, Wenika, saat berbincang dengan Pro1 melalui sambungan telepon pada Minggu, 26 Juli 2026. Menurutnya, perubahan kebiasaan dalam menjaga kebersihan diri perlu mendapat perhatian, terutama jika terjadi dalam waktu yang cukup lama.

"Ketika seseorang mengalami stres berat, ia bisa kehilangan energi dan motivasi untuk melakukan aktivitas sederhana, termasuk mandi atau merawat diri. Ini bukan sekadar rasa malas," ujar Wenika.

Ia menjelaskan, stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kondisi emosional, pola pikir, hingga kemampuan seseorang menjalankan rutinitas harian. Karena itu, perubahan perilaku yang muncul sebaiknya tidak langsung diberi stigma negatif.

"Kalau kondisi ini berlangsung terus-menerus dan disertai gangguan tidur, hilang minat beraktivitas, atau menarik diri dari lingkungan, sebaiknya segera mencari bantuan profesional," katanya.

Wenika juga mengingatkan pentingnya dukungan dari keluarga maupun orang terdekat. Menurutnya, empati dan komunikasi yang baik dapat membantu seseorang merasa lebih aman untuk menceritakan apa yang sedang dialaminya.

"Kita tidak perlu menghakimi. Dengarkan, temani, dan dorong mereka untuk mendapatkan pendampingan jika memang dibutuhkan," tuturnya.

Ia berharap masyarakat semakin memahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Dengan mengenali tanda-tanda stres sejak dini, penanganan dapat dilakukan lebih cepat sehingga kualitas hidup seseorang tetap terjaga.