RRI.CO.ID, Surabaya – Masa-masa pertumbugan bagi seorang bayi merupakan salah satu periode emas. Terlebih jika bayi telah memasuki usia 6 bulan, selain hanya mendapatkan ASI atau hanya minum susu, bayi juga mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI).

Pada fase (MPASI) ini, salah satu hal terpenting yaitu pemilihan bahan makanan. Bahan makanan yang tepat menjadi sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang optimal seorang bayi. Apa sih yang termasuk bahan makanan yang tepat? Tentunya bahan-bahan yang mengandung protein hewani, protein nabati, karbohodrat, lemak,zink, mineral dll. Salah satu bahan lokal yang kaya akan protein serts manfaat-manfaat lain namun sering terlewat adalah ikan cakalang.

Ikan cakalang yang merupakan ikan lokal yg kaya akan protein hewani juga banyak ditemukan di perairan Indonesia ini ternyata menyimpan segudang nutrisi penting yang sangat baik untuk bayi. Terlebih seperti mengutip dari website Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada kemkes.go.id menekankan pentingnya konsumsi ikan sebagai sumber protein hewani berkualitas tinggi. Protein berperan dalam pembentukan jaringan tubuh dan mendukung pertumbuhan anak, terutama pada periode 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK)

Seperti dilansir dari website keslan.kemkes.go.id berikut ini merupakan manfaat ikan cakalang bagi bayi adalah:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Mengandung Omega-3 untuk Perkembangan Otak

Ikan cakalang termasuk ikan laut yang kaya asam lemak omega-3, seperti DHA dan EPA. DHA merupakan nutrisi penting yang berperan dalam perkembangan otak bayi dan terus dibutuhkan setelah lahir melalui makanan, termasuk MPASI berbahan ikan Bahkan, WHO juga merekomendasikan asupan DHA untuk anak guna mendukung fungsi kognitif dan perkembangan saraf.

- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain omega-3, ikan juga mengandung berbagai mikronutrien penting seperti zat besi, selenium, dan zinc. Kemenkes menyebutkan bahwa ikan mengandung banyak zat gizi penting yang berperan dalam meningkatkan kesehatan dan kecerdasan anak. Zat besi, misalnya, sangat dibutuhkan untuk mencegah anemia pada bayi yang mulai MPASI.

- Mendukung Pencegahan Stunting

Konsumsi ikan secara rutin menjadi salah satu upaya pemerintah dalam mencegah stunting di Indonesia. Kandungan protein dan omega-3 pada ikan dinilai mampu mendukung pertumbuhan tinggi badan serta perkembangan otak anak secara optimal

Karena itu, pemberian ikan seperti cakalang sejak MPASI sangat dianjurkan sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang.