RRI.CO.ID, Surabaya - Bermain drum tidak hanya berkaitan dengan musik dan hiburan. Aktivitas ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental, terutama dalam membantu meredakan stres. Sejumlah penelitian menunjukkan, menabuh drum dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Gerakan tangan yang berirama serta fokus pada ketukan drum membantu mengurangi ketegangan setelah menjalani aktivitas sehari-hari.

Penelitian yang dipublikasikan National Library of Medicine Amerika Serikat menyebutkan, aktivitas bermain drum dapat menurunkan tingkat stres dan memperbaiki suasana hati. Ritme yang dihasilkan membantu seseorang lebih tenang dan terfokus.

“Bermain drum dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental, termasuk membantu mengurangi stres dan kecemasan,” tulis peneliti dalam laporan yang dimuat melalui National Center for Biotechnology Information (NCBI), lembaga riset kesehatan non-komersial di bawah National Institutes of Health (NIH).

Manfaat aktivitas musik juga ditegaskan oleh Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO. Dalam laman resminya, WHO menyebutkan bahwa kegiatan seni, termasuk musik, berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.

“WHO menegaskan, aktivitas seni dan musik dapat membantu seseorang mengelola stres, meningkatkan kesehatan mental, serta mendukung kesejahteraan emosional,” tulis WHO dalam publikasi tentang arts and health.

Di Indonesia, bermain drum kerap menjadi bagian dari kegiatan seni di sekolah maupun komunitas. Selain melatih konsentrasi dan koordinasi, aktivitas ini juga menjadi sarana positif untuk menyalurkan emosi dan mengurangi tekanan.

Dengan demikian, bermain drum tidak hanya menghasilkan irama musik, tetapi juga dapat menjadi cara sederhana dan menyenangkan untuk membantu meredakan stres serta menjaga kesehatan mental.