KBRN, Surabaya: Sereh atau serai (Cymbopogon citratus) kini semakin mendapatkan perhatian dunia medis dan kesehatan. Mengutip dari situs kesehatan ternama Healthline.com, sereh disebut memiliki berbagai manfaat yang dapat menunjang kesehatan tubuh secara alami.

Dalam artikelnya, Healthline menyebutkan, "Research suggests that lemongrass may help lower cholesterol levels and promote healthy digestion." Artinya, konsumsi sereh secara rutin, misalnya dalam bentuk teh, diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki sistem pencernaan.

Selain itu, Healthline juga mengungkapkan bahwa minyak esensial sereh memiliki potensi sebagai antimikroba. Ini membuat sereh bukan hanya berguna sebagai bahan dapur, tetapi juga berpotensi mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Tak hanya itu, konsumsi teh sereh juga bisa bertindak sebagai diuretik alami, membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan garam, sehingga baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Meskipun menawarkan banyak manfaat, para ahli yang dikutip Healthline mengingatkan agar konsumsi sereh dilakukan dengan bijak. Konsumsi berlebihan, terutama dalam bentuk suplemen terkonsentrasi, dapat menyebabkan efek samping seperti peningkatan risiko iritasi lambung.

Dengan semakin banyaknya penelitian yang mendukung manfaat sereh, tanaman ini kini bukan hanya menjadi pelengkap aroma masakan, tetapi juga pilihan alami untuk menjaga kesehatan harian.