RRI.CO.ID, Surabaya - Fenomena perasaan hampa atau sedih setelah menamatkan sebuah video gim yang mendalam kian banyak dialami pemain. Kondisi psikologis yang bersifat sementara ini sering dikenal luas di komunitas global sebagai Post-Game Depression atau P-GD.

Dilansir dari laman GameQuitters, kondisi ini muncul karena adanya keterikatan emosional yang sangat kuat antara pemain dengan dunia serta karakter gim. Pemain seringkali merasa kehilangan tujuan atau mengalami "kekosongan" batin secara mendadak setelah perjalanan panjang selama puluhan jam berakhir begitu saja.

Secara psikologis, otak manusia mengalami penurunan hormon dopamin yang sebelumnya terus terstimulasi selama sesi permainan yang intens berlangsung. Transisi mendadak dari dunia fantasi menuju realitas sehari-hari tanpa stimulasi yang sama dapat memicu perasaan melankolis yang cukup dalam bagi individu.

Gejala P-GD biasanya meliputi hilangnya minat untuk memulai gim baru serta perasaan rindu yang kuat terhadap atmosfer dunia gim tersebut. Banyak pemain mengaku sulit beranjak dari alur cerita yang telah mereka lalui karena merasa telah menjadi bagian dari sejarah hidup sang karakter utama.

Hal ini sering terjadi pada judul gim dengan narasi yang kuat serta pengembangan karakter yang sangat emosional. Para ahli menyarankan pemain untuk beristirahat sejenak dari layar dan melakukan aktivitas fisik di luar ruangan untuk memulihkan energi batin.

Mendiskusikan pengalaman bermain dengan komunitas atau sesama teman dapat membantu meredakan rasa hampa tersebut melalui proses validasi emosi yang dirasakan bersama. Mengonsumsi konten terkait seperti musik latar atau karya seni penggemar juga bisa menjadi jembatan transisi yang jauh lebih halus bagi pemain.

Langkah ini memungkinkan seseorang tetap terhubung dengan kenangan indah di dalam gim tanpa harus merasa terbebani oleh akhir cerita yang telah dicapai. P-GD bukanlah gangguan mental klinis melainkan bentuk apresiasi emosional yang sangat tinggi terhadap sebuah karya seni digital interaktif.

Kesadaran akan fenomena ini membantu para pencinta gim untuk lebih bijak dalam mengelola ekspektasi serta menjaga kesehatan mental mereka secara berkelanjutan.