KBRN, Surabaya: Berolahraga sepeda atau Gowes santai, diyakini dapat menjaga kesehatan. Hal tersebut disampaikan Yoyok Subagiono, Waketum 1 Paguyuban Alumni SMAN 1–9 Surabaya, Pasmanbaya, Kamis (4/12/2025).
Dikatakan Yoyok Subagiono, tidak hanya beranggotakan usia remaja, namun juga berusia lanjut. "Sasaran lainnya yaitu, ini umurnya mereka campur, ada yang tua, ada yang muda.
"Tapi tujuannya ditentukan, jaraknya ditentukan, rutenya juga ditentukan. Tujuannya untuk kesehatan badan, dan 1 minggu itu bisa satu kali atau dua kali melaksanakan gowes," katanya.
Yoyok Subagiono menambahkan dengan berolahraga bersepeda, kesehatan tubuh dapat terjaga. "Bersepeda ada manfaat bagi pemeliharaan kesehatan, karena Gowes ini dilakukan langsung di lingkungan luar atau outdoor, sehingga banyak manfaatnya dan bagi kesehatan," ucapnya.
Dikutip dari laman Kemenkes RI, manfaat berolahraga sepeda atau gowes diantaranya bersepeda adalah olahraga yang menguntungkan jantung dan sendi. Dengan pengaturan intensitas yang sesuai, bersepeda dapat memberikan latihan kardiovaskular yang baik.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....