Kenapa Hujan Bisa Bikin Kita Merasa Lebih Tenang?

RRI.CO.ID Surabaya - Pernahkah Anda merasa lebih nyaman, santai, bahkan mengantuk ketika hujan turun? Suara rintik air yang terdengar dari luar rumah ternyata bukan sekadar suara biasa.

Bagi sebagian orang, hujan justru bisa menciptakan suasana yang terasa lebih tenang. Salah satu alasannya berkaitan dengan suara alami yang muncul ketika hujan turun.

Rintik hujan memiliki pola suara yang relatif lembut dan berulang. Suara seperti ini dapat menjadi latar belakang yang stabil sehingga perhatian kita tidak terus-menerus tertarik oleh suara yang tiba-tiba dan mengganggu.

Menurut Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports pada 2025 menemukan bahwa paparan terhadap lanskap suara alam, termasuk rekaman yang berisi suara hujan, air mengalir, angin, dan kicauan burung, dapat meningkatkan suasana hati, rasa pemulihan atau restoration, serta kemampuan kognitif dibandingkan dengan suara lingkungan industri. Ketika hujan turun, lingkungan sekitar juga biasanya menjadi lebih sepi.

Aktivitas kendaraan, suara manusia, maupun berbagai suara perkotaan bisa berkurang. Kondisi tersebut membuat otak mendapatkan lingkungan suara yang lebih sederhana.

Inilah yang mungkin membuat sebagian orang merasa lebih mudah berkonsentrasi, membaca buku, bekerja, atau sekadar menikmati waktu untuk beristirahat ketika hujan turun. Suara hujan juga memiliki karakteristik yang mirip dengan suara alami yang terus berlangsung tanpa perubahan mendadak.

Karena itu, perhatian kita tidak harus selalu berpindah dari satu suara ke suara lainnya. Namun, efek menenangkan dari hujan tidak berarti semua orang akan merasakan hal yang sama.

Respons manusia terhadap suara alam sangat dipengaruhi pengalaman, kebiasaan, kondisi lingkungan, dan preferensi masing-masing. Menariknya, penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa manfaat suara alam lebih terlihat pada aspek psikologis seperti suasana hati dan pemulihan, sementara perubahan pada indikator stres fisiologis seperti detak jantung, tekanan darah, dan kortisol tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan dalam penelitian tersebut.

Jadi, jika Anda merasa lebih tenang ketika mendengar suara hujan, perasaan tersebut bukan sesuatu yang aneh. Suasana yang lebih sunyi dan suara alami yang berulang dapat memberikan pengalaman yang terasa lebih nyaman bagi pikiran.

Mungkin itulah sebabnya suara hujan sering membuat kita ingin memperlambat aktivitas, menikmati secangkir minuman hangat, membaca buku, atau sekadar duduk sambil mendengarkan rintik air dari balik jendela.