KBRN, Surabaya: Setiap kali langit mulai mendung dan hujan turun tanpa jeda, suasana seolah berubah jadi lebih sendu dan tenang. Udara dingin, aroma tanah basah, dan suara rintik hujan seringkali membuat banyak orang memilih untuk tetap di rumah dan tidak melakukan kegiatan apapun. Tak heran, musim hujan dapat dijuluki sebagai “musim mager nasional”.

Fenomena ini sebenarnya punya penjelasan ilmiah. Dikutip dari https://www.healthline.com/, suasana mendung dan hujan bisa menurunkan kadar hormon serotonin, yaitu zat kimia yang berperan dalam menjaga suasana hati tetap stabil. Saat serotonin menurun, tubuh cenderung merasa lelah dan ingin istirahat. Selain itu, suhu dingin membuat tubuh memproduksi lebih banyak melatonin, hormon yang memicu rasa kantuk.

Namun, bukan berarti produktivitas harus berhenti. Justru, musim hujan bisa jadi momen yang tepat untuk fokus pada hal-hal kecil di dalam rumah yang sering terabaikan. Misalnya, menata ulang kamar, membaca buku yang sempat tertunda, atau mencoba resep-resep masakan unik dari media sosial. Aktivitas ringan seperti ini tetap memberi rasa pencapaian tanpa perlu keluar rumah.

Tetap melakukan rutinitas, seperti olahraga ringan di rumah pada saat musim hujan juga dapat menjaga tubuh untuk tetap sehat di tengah gempuran penyakit yang datang bersamaan dengan musim ini. Dikutip dari https://www.nytimes.com/, bahwa berolahraga saat hujan turun adalah salah satu bentuk dedikasi terbaik karena menempatkan sesorang pada situasi sulit. Kesulitan ini adalah cara fantastis untuk merasa nyaman dengan ketidaknyamanan sehingga olahraga akan terasa lebih mudah setelahnya.

Pada akhirnya, tidak ada salahnya menikmati suasana hujan dengan segelas teh hangat dan selimut lembut. Apabila diimbangi dengan sedikit aktivitas produktif, musim hujan bukan lagi tentang malas dan sekadar bersantai, tetapi tentang mengistirahatkan pikiran sejenak tanpa harus benar-benar menghentikan aktivitas. (Naufal/MG)