KBRN, Surabaya: Banyak orang setuju dan percaya bahwa aroma dari teh atau kopi dapat memberikan rasa rileks yang membuat hati menjadi lebih tenang. Ternyata, itu bukan sekadar sugesti. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa aroma kopi maupun teh memang punya efek menenangkan dan bisa membantu meredakan stres.
Penelitian yang dimuat di Journal of Physiological Anthropology pada website jphysiolanthropol.biomedcentral.com menemukan bahwa menghirup aroma teh hitam, baik Darjeeling maupun Assam, dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh dan membantu meningkatkan kualitas tidur. Para peserta penelitian juga mengalami tidur yang lebih cepat dan lebih nyenyak setelah rutin menghirup aroma teh.
Hal serupa juga ditemukan pada kopi. Studi yang diterbitkan di Frontiers in Behavioral Neuroscience pada website pmc.ncbi.nlm.nih.gov melaporkan bahwa aroma kopi bisa menurunkan enzim stres dan memperlambat detak jantung. Bahkan, dalam uji coba lain pada pasien di klinik gigi, aroma kopi terbukti membantu mengurangi rasa cemas sebelum prosedur dilakukan.
Secara ilmiah efek ini dapat dijelaskan melalui aromachology, yaitu ilmu yang mempelajari hubungan aroma dengan kondisi psikologis. Saat kita menghirup wangi kopi atau teh, sinyal dari indera penciuman akan langsung diteruskan ke bagian otak yang mengatur emosi. Inilah yang memicu pelepasan zat penenang alami seperti serotonin, sehingga suasana hati jadi lebih rileks.
Jadi, lain kali ketika stres melanda, cobalah untuk berhenti sejenak dari hiruk pikuk dunia dan hiruplah aroma kopi atau teh favoritmu. Siapa tahu, tanpa perlu meneguk sedikitpun, pikiranmu sudah lebih tenang!. (Naufal/MG)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....