KBRN Surabaya: Apel sudah lama dikenal sebagai buah yang menyehatkan. Rasanya yang manis segar dan teksturnya yang renyah membuatnya digemari banyak kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa. Tak heran jika pepatah lama mengatakan “an apple a day keeps the doctor away”, karena apel memang kaya manfaat.

Apel mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan serta membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sedangkan antioksidan flavonoid membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

“Apel ini banyak dicari pembeli karena selain enak, juga menyehatkan. Banyak ibu-ibu yang bilang apel bagus untuk anak-anak biar nggak gampang sakit,” ujar Sapto, salah satu penjual buah di Pasar Manukan surabaya. Ia menambahkan, apel lokal dan apel impor sama-sama punya peminat, tergantung selera konsumen.

Tak hanya untuk kesehatan tubuh, apel juga dipercaya dapat membantu menjaga berat badan, mengontrol kadar gula darah, hingga menurunkan risiko penyakit jantung. Cara menikmatinya pun beragam, bisa dimakan langsung, dibuat jus, salad, hingga campuran kue.

Dengan segudang manfaatnya, apel tetap menjadi primadona di lapak buah pasar tradisional hingga supermarket modern. Satu buah apel segar setiap hari bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan keluarga.